Как по-вашему, в чём главная прелесть работать над биографиями? Да в том, что я могу внести в заголовок такую фразу, как "Секреты молодости Фрэнка Грилло" и при этом ни на секунду не отойти от сути. Ведь дело в том, что многие подобные секреты, секретики и секретища просматриваются только через призму всего жизненного пути. А если кто-то начинает "заливать" что-то вроде: Иван Иванович в семьдесят начал пить кефир и стал выглядеть на 20 лет моложе" - это откровенные "враки".
Фрэнк Грилло - спортсмен, спортсмен и ещё раз спортсмен. И ведь сегодня всё научное сообщество, все научные исследования, посвящённые здоровому образу жизни буквально вопят: "Без спорта - никуда". Спорт и риск деменции снижает до десятых долей процента, и годков 20-30 с внешнего вида списывает, да и вообще позволяет встретить зрелось и старость на своих двоих, в здравии, подвижности и хорошем настроении. Добавим сюда вечно хорошее отношение Фрэнка Энтони Грилло к людям и к миру и улыбчивую манеру давать каждое интервью и раскроев второй "секрет", проговорённый, наверное, уже миллионы раз - "минимум стресса".
Простой мужик без желания стать актёром
Если кто не понял по фамилии, то вот вам интересный факт: Фрэнк - американец с итальянскими корнями. Он родился в Нью-Йорке 8 июня 1965 года. И до киноэкранов прошёл очень долгую дорогу, чтобы стать продюсером и так называемым "характерным актёром". Он вообще не думал об актёрской стезе: прилежно учился, постоянно тренировался, окончил Нью-Йоркский университет со специализацией на бизнесе и целый год проработал на Уолл-Стритт.
Так прошёл первый "тридцатник" - в безвестности и работе. Но Грилло, помимо того, что успел неудачно жениться в 1991 году на некой Кэти, постоянно занимался разной физической активностью: ходьба, плавание, силовые тренировки, бокс и джиу-джитсу. Ни для кого-то, а для себя. Ну и чтобы быть примером своему первому сыну Реми, который появился на свет в январе 1997 года, за год до того как распался брак с Кэти.
В одном из интервью Фрэнк рассказывал, что начал увлекаться спортом с юности и уже пару десятилетий отдаёт предпочтение боксу и работе с собственным весом. Работа с отягощениями тоже есть. Например, для подготовки к более массивным ролям. Но основное спортивное направление уже упомянуто. Главная мотивация и философия - "Если занимаешься калистеникой, то спортзал всегда с собой".
Неожиданно - актёр
Представьте картину: брутальный и интеллигентный мужик просто работает финансистом и тут к нему подходит менее брутальный и более интеллигентный мужик и предлагает за деньги сняться в рекламе бренда слабоалкогольных напитков "Miller". Дескать у первого мужика внешность очень колоритная и как раз подходит под режиссёрские задумки. Грилло соглашается и тем самым раскрывает "Ящик Пандоры".
Работа в рекламе стала сопутствовать ему с конца 1980-х. И Фрэнк успел поработать с такими брендами, как "American Express", "Miller Genuine Draft", "Sure" и многими другими. А так же, благодаря отменной физической форме, стать фитнес-моделью для журналов "Exercise and Health" и "Men's Workout". Но и в тот момент времени он не считал себя актёром, пока не переступил порог студии, где снимался сериал "Шёлковые сети" 1993-го года.
Сериал как сериал - не лучше и не хуже других. И Фрэнк в роли Франко Ла Пума никому не запомнился. Но режиссёры отметили, что этот парень делает ровно столько, сколько требуется для второсортных кино и сериалов. А потому в 1996 году Грилло попадает в фильм "Смертельные шарады" и вливается в сериал "Полтергейст: Наследие". И снова остаётся неузнанным на улицах Нью-Йорка.
И вдруг прорыв - мыльная и очень слёзная драма - сериал "Направляющий свет", съёмки которого длились с 1997 по 1999 год. В этому моменту Грилло уже чуть поднаторел в актёрском мастерстве и даже прошёл курсы. А потому его персонаж - Харт Джессап, уже запомнился зрителям.
Не прорыв, но карьера
С этого момента Грилло уже мог работать исключительно в актёрской профессии - он стал востребованным завсегдатаем телесериалов и кино категории "B". Перечислять все работы не вижу смысла - львиная доля вообще ничего не скажет русскоязычному читателю. Но отмечу, что Фрэнк - ещё и мастер ролей второго плана. И переход в кино "ААА" класса состоялся именно в этом качестве - он сыграл короткую роль Брока Рамлоу в фильме "Первый мститель: Другая война" 2014-го года выпуска.
Факт есть факт - после успеха кинокартины от "Marvel" лицо Фрэнка засветилось по всему миру. И ему предложили главную роль в проекте-середнячке "Судная ночь 2". И оказалось, что Грилло просто прекрасно умеет смеяться над собой. Кино, конечно, проходное. Но первая главная роль была записана в актив.
Развитие карьеры - участие в той же роли в картине "Первый мститель: Противостояние" и "Судная ночь 3", что говорит о том, что фильм всё-таки окупился и зритель своими денюжками "потребовал продолжения". А дальше и вовсе главная роль в фильме "Скайлайн 2" и переход в "Мстители: Финал", над которым Фрэнк в том числе работал и в качестве одного из продюсеров.
Это и был главный успех - "Финал" стал самым кассовым фильмом на тот момент и озолотил создателей и актёров. А Грилло получил возможность спокойно и последовательно развивать карьеру через сериалы и фильмы. Причём уровень кино приблизился к уровню "А+".
Последние работы Грилло - озвучивание мультсериала "Монстры-коммандос", фильм "Супермен" 2025-го года и очень популярный сериал "Миротворец". Известно о подготовке к выходу фильма "Человек завтрашнего дня" с Фрэнком в главной роли - проект увидит свет в 2027 году.
Прочие секреты и секретики Грилло
Попутно схёмкам Грилло женился второй раз на актрисе Венди Мониз 20 октября 2000 года. Причём в телесериале "Направляющий свет" Венди отыгрывала любовь к Фрэнку и влюбилась по-настоящему. Брак привёл в этот мир двоих сыновей - Лиама и Рио. Но отношения закончились разводом 21 февраля 2020-го года. Свято место пусто не бывает и уже с сентября того же года Грилло вошёл в отношения с актрисой никки Уилан. Но в 2021 году пара распалась. Причина - Фрэнк просто неугомонный "гуляка".
Из интервью 2016-2026-х годов известно, что для поддержания формы Фрэнк регулярно практикует интервальное голодание по 16 часов. То есть его окно питание длиться всего 8 часов и закрывается в 20:00. Дальше только вода, отдых и сон.
Тренировки он предпочитает осуществлять на голодный желудок. Уровень жира принципиально держит низким, чем, по его словам "чувствует, что снижает количество воспалений в организме".
В рационе тотально доминируют белки. Причём без спортивного питания - стейк, индейка, курица, рыба и яйца. Углеводы есть, но строго дозируется и представлены картофелем, овсянкой и рисом. Да и то углеводы попадают в рацион на постоянную основу только в тот момент, когда Фрэнку нужна масса для съёмок. Зелень и овощи - ежедневно. Жиры представлены орехами, авокадо и оливковым маслом.
Алкоголь практически исключён ещё в конце 2000-х. Только по очень особым случаям Грилло может позволить себе бокал вина. Из добавок - витамин D и магний. Но он внедрил оные только после 50 лет. И конечно - режим сна: минимум 7-8 часов с обязательным отключением всех гаджетов за час до времени засыпания.
И все его интервью о здоровье пронзает главная мысль: "Я не дал себе развалиться". Чем? Тренировками и грамотным подходом к питанию, сну и нервам. Только и всего. И это может каждый: хоть в Голливуде, хоть в глухой таёжной деревне. Важно постоянство. Фрэнк говорит, что его самодисциплина длится 40 лет. И чем раньше вы начнёте "самодисциплинироваться", тем лучше вам же будет в старости.
С уважением, Иван Вологдин
Дорогие друзья! Теперь на этой платформе нельзя писать о сложной технике в целом. Статьи уходят в нарушения. Ищем новый формат. Об этих темах теперь только в ТГ, так как выбора нет https://t.me/CulturniyCod
Подписывайтесь на канал «Культурный код», ставьте лайки и пишите комментарии – этим вы очень помогаете в продвижении проекта, над которым мы работаем каждый день.
Прошу обратить внимание и на другие наши проекты - «Танатология» и «Размеренность Бытия». На этих каналах будут концентрироваться статьи о других исторических событиях.