🌞🎃 Солнечный смузи с тыквой и облепихой 🎃🌞
Питательный и вкусный смузи с тыквой и облепихой. Его состав принесет пользу организму, а жизнерадостный оранжевый цвет поднимет настроение. 🍹
📋 Ингредиенты
🍊 Облепиха – 4 ст. л.
💦 Вода – 200 мл
🎃 Тыква – 150 г
🍌 Бананы – 1 штука
🍂 Корица (молотая) – по вкусу
👨🍳 Приготовление
1️⃣ Тыкву очистите от шкурки и семян, нарежьте на кусочки. Используйте тыкву только сладких сортов.
2️⃣ Банан очистите и нарежьте.
3️⃣ В чашу блендера высыпьте промытые ягоды облепихи, налейте воды и измельчите до состояния пюре.
4️⃣ Процедите облепиховое пюре через сито, чтобы избавиться от косточек.
5️⃣ Перелейте облепиховый сок обратно в блендер, добавьте корицу, кусочки тыквы и банана, взбивайте 2-3 минуты на большой скорости до однородного состояния.
🍽 Угощайтесь! Хорошее настроение на весь день обеспечено! Приятного аппетита! 😊
➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.
