Вы просто не представляете, как один неожиданный завтрак на моём балконе обернулся целым поворотом в моей спортивной жизни
Короче, воскресенье, 7 утра, дети ещё спят, муж на пробежке, я выскочила на балкон с чашкой чая — и тут ПРИЛЁТЕЛО. Легкий ветерок, ароматы зимнего воздуха, скрип снега где-то вдалеке… и я вдруг почувствовала: я не ЖИВУ своими тренировками, я их просто выполняю. Механически. Без чувств. Как посуду мыть.
И прямо в этом халате и тапочках я залезла в телефон и набрела на статью про то, как можно прокачивать чувства во время физической активности. Мамочки, как же это откликается! И вот теперь — внимание! — я хожу на пробежки по парку без наушников, ощущаю каждый шаг, слышу, как снег хрустит, как дятел стучит в дерево, как грудь наполняется холодным воздухом. И, честно? Это как первая любовь заново!
Я даже по дому начала ходить босиком. Сделала себе «коробку с камнями» — встаю на них утром, делаю пару приседаний и чувствую: я здесь, я живая, я чувствую!
Так что если чувствуете, что тело — это просто транспорт для дел, а не вы сами, — попробуйте включить чувства в тренировке. Это не про нагрузку. Это про кайф
Всем тепла, уюта и мха под ногами!
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты