🐦⬛ а вот и дезорганизованный тип привязанности подъехал! 😄 Что это за зверь такой и с чем его едят?
Я его называю "кошки мышки". Помнишь мультик Том и Джери. Вот это типо того 😄Если ты чувствуешь, что в отношениях всё как‑то… хаотично. То хочешь близости, то резко отталкиваешь партнёра. То доверяешь, то подозреваешь во всём. То влюбляешь, то посылаешь — возможно, это оно. Разбираемся!
Откуда ноги растут? ❓️
Обычно из детства, где была настоящая «зона турбулентности». Когда значимый взрослый:
➡️одновременно любил и пугал (ласкал, а через минуту кричал);
➡️был то сверхзаботливым, то совершенно отстранённым;
➡️применял насилие (физическое или эмоциональное) либо был непредсказуемо агрессивным.
Ребёнок не понимает: «А как вообще безопасно? Что можно, а что нельзя? Кто этот человек рядом со мной?» И вырабатывает стратегию: «Будь рядом, но не слишком близко. Доверяй, но проверяй. Люби, но готовься бежать».
Что получается, когда этот ребёнок вырастает 👇
➡️ Хаотичные реакции в отношениях. То ты хочешь объятий и разговоров по душам, то вдруг — «отвали, мне нужно пространство!». Партнёр в шоке: «Я ничего не понимаю!».
➡️ Страх близости + тяга к ней. Ты мечтаешь о тёплых, надёжных отношениях, но как только партнёр приближается — включается тревога: «Он увидит меня настоящего и отвергнет». И ты невольно отталкиваешь.
➡️ Непредсказуемые эмоции. Можешь взорваться из‑за мелочи, а потом сама не понимаешь, почему так отреагировала. Или вдруг становишься холодной, хотя всё было хорошо.
➡️ Сложность с доверием. Даже если партнёр доказывает свою надёжность, внутри сидит: «А вдруг он тоже предаст? Вдруг это иллюзия?». И ты постоянно проверяешь: «А точно ли он меня любит? А не скрывает ли что‑то?».
➡️ Чувство «я недостоин». Глубинная уверенность: «Со мной что‑то не так. Я слишком сложный. Меня нельзя любить по‑настоящему». И ты либо притягиваешь токсичных партнёров (подтверждая этот сценарий), либо избегаешь любых отношений.
➡️ Повторение травмирующих сценариев. Ты можешь неосознанно втягиваться в отношения, где партнёр ведёт себя как тот самый значимый взрослый из детства: то греет, то обжигает. Потому что это «знакомая» боль, а значит — «безопасная».
И это, конечно, адский круг. И для тебя, и для партнёра. Потому что любовь превращается в поле боя: ты хочешь близости, но боишься её, и каждый шаг вперёд сопровождается паникой.
Как работаем на сессиях ❓️
1. Раскрываем паттерны. Находим те самые «сценарии» из детства, которые управляют тобой сейчас.
2. Учимся распознавать эмоции. Вместо «меня накрыло».
3. Строим безопасное пространство.
4. Развиваем навык регуляции. Даём инструменты, чтобы не «взрываться» и не уходить в заморозку.
5. Прорабатываем границы.
6. Переписываем убеждения. Меняем «я недостоин» на «я имею право на любовь и уважение».
Дезорганизованный тип привязанности — не приговор! Да, путь непростой. Да, придётся копнуть глубоко. Но ты можешь научиться строить отношения, где есть и близость, и безопасность, и доверие. Ты заслуживаешь этого. ❤️
Усё, всех обняла 🫂 и немного спокойствия отправила