Иногда буду выкладывать сюда «отчёты» о своём похудении. Для себя и, может, для кого-то из вас как поддержка.
Только сейчас сделала небольшой комплекс упражнений и сразу решила написать пост — пока не забыла и есть настроение.
Напомню: 1 января я весила 78 кг.
Сегодня, 30 января: мой вес — 75 кг.
Меня это очень-очень радует! Пусть по чуть-чуть, но движение есть.
Честно скажу, упражнения делаю нерегулярно, не получается ими плотно заниматься. За питанием стараюсь следить — это основа. А вот с водным режимом... то есть, то нет. Забываю иногда пить воду в нужном количестве. Учитывая, что на улице стоял такой мороз, пить особо и не хочется! 😅
Главное — не останавливаться и находить свой ритм.
Будьте здоровы и добры к себе! 💙
#похудение #отчет #здоровье #сибирячканаталья #личное #зимаблизко
