Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Информация для тех, кто впервые заглянул на мой канал. С января месяца мы с девочками проводим марафон похудения продолжительностью 3 месяца. В «Телеграме» организовали группу худеющих. В конце каждой статьи я даю ссылку на эту группу.
Если вы хотите худеть с нами, то в комментариях напишите ваши данные. Имя, рост, вес, возраст и откуда вы. И заходите по ссылке в группу
Напоминаю, что мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями.
Пишу статью утром. По разгрузке еще не все отчитались. Поэтому немного напишу на другую тему.
Вчера утром проснулась. Настроение очень плохое. О чем бы ни подумала, ничего делать не хочется. Решила пройтись по каналам. Заглянула на Наташин канал «Кому-то это интересно». Тема была: "Обзор покупок в моем стиле". Обычно мы показываем продукты, которые приносим из магазина. Но она показывала купленную одежду.
Наташа не просто показывала одежду, она танцевала под красивую музыку. Такое веселое, задорное выражение лица. Как старшеклассница, которая красивыми движениями в танце хвастается перед подружками.
Я сразу же повторила это видео и танцевала вместе с ней. Конечно, у меня не получалось так элегантно, как у нее. Но к концу и у меня уже тало неплохо получаться.
Благодаря этому, у меня прошли все страхи, тревоги. Опять захотелось жить, понимать смысл своей жизни. И даже радоваться.
У нее на канале много танцев, упражнений. В течение дня я одевала разную одежду, и ту, которую приобрела осенью для лета, и танцевала вместе с ней под разную музыку. И я себе нравилась.
Вот так за макушку эти танцы вместе с Наташей вытащили меня из моего депрессивного состояния в хорошее эмоциональное.
Но на этом тема танцев не закончилась. Мы у нас в группе предложили в воскресенье, после отчетов по весу, записать свой танец и выложить в группу.
Наташа даже подкинула песню, под которую мы будем танцевать.
Мое обращение к девочкам. Это приглашение для всех желающих. Кто захочет. Я думаю, что многие захотят в этом участвовать. Записываем танец под один куплет и выкладываем. Вы можете этот танец записать заранее.
Таким образом мы можем приобщить себя к танцам. А уж девочки все любят танцевать. Тем более танцы для нас несут огромную пользу.
Немного мне хочется об этом написать.
Многие психотерапевты считают, что танцем можно лечить человека от душевных недугов. В чем же сила танцевальной хореографии и как можно с ее помощью вернуть себе прежнюю жизнерадостность и позитивное отношение к происходящим событиям?
Танцы могут стать терапией для женщин, которые утратили веру в себя и свои силы. Танцевальная хореография напомнит вам о том, что вы привлекательны. Выполняя красивые движения под специально подобранную музыку, вы почувствуете, как меняется атмосфера вокруг вас. Ведь танцоры редко бывают унылыми людьми — они бодры, наполнены энергией. Они любят жизнь и всегда находятся в творческом процессе — это помогает им добиваться успеха.
Этот модный вид искусства способен переключать внимание с повседневных проблем на познание себя. Танцевальные «па» переносят вас в особый мир, где нет места грустным мыслям.
Заниматься можно в домашних условиях, если нет времени посещать танцевальные студии. С помощью движений удается снять напряжение, нормализовать прохождение нервных импульсов, что положительно скажется на физическом и духовном здоровье .
Танцы — это один из интересных и безопасных видов спорта. Во время умеренных физических нагрузок и танцевальных движений дыхательные функции усиливаются, давление нормализуется, кровообращение улучшается. Современные танцы — это своеобразный массаж, который способен снять мышечные зажимы, убрать застойные явления в организме, улучшить сон.
Стрессовые ситуации, хроническая усталость и повседневные заботы вызывают апатию. Депрессия мешает радоваться новому дню и получать удовольствие от маленьких мелочей. Исследования показали, что танцы возвращают утраченный интерес к жизни.
Девочки, напишите, кто любит танцевать и иногда этим занимается.
Девочки уже отчитываются по разгрузке.
Вот пока такие результаты.
Я разгружалась на гречке и кефире - у меня минус 500.
Наташа на кефире, яйце и салате - минус 1,5 кг
Лора на курице и бульоне - минус 1 кг
У Ольги не получилось. Об этом я тоже пишу. Чтоб девочки понимали, что разгрузку нелегко провести, к этому надо привыкнуть. Но ни в коем случае не расстраиваться. Это урок и опыт, который тоже надо пройти.
Об остальных я напишу завтра.
На этом у меня все. Берегите себя и своих близких.
Ссылка на группу.