❌ НЕ КУПИРУЙ ГИПО ЭТИМИ ПРОДУКТАМИ
Когда начинается гипогликемия, очень хочется схватить что-нибудь вкусное.
Но важно помнить: не вся еда работает быстро.
Вот продукты, которые НЕ подходят для экстренного купирования гипо:
🍫 шоколад, конфеты, батончики
🍪 печенье, маффины, пирожные
🥪 бутерброды
🍬 карамельки и леденцы (долго рассасываются)
🍎 фрукты
Почему?
Потому что в них много жиров, белков или клетчатки — они замедляют всасывание глюкозы. А при гипо счёт идёт на минуты.
✅ Чем правильно купировать гипогликемию
Используйте быстрые углеводы:
🧃 сок
🍯 мёд
🍬 сахар
🥤 газировка на сахаре
💊 специальные таблетки глюкозы
Они быстро повышают уровень сахара и реально спасают в моменте.
⚠️ Продукты из списка «нельзя» подходят только в одном случае — если под рукой больше ничего нет.
А чтобы не ловить гипо «внезапно» и видеть тенденции заранее, удобно пользоваться FreeLife — сервисом, который помогает отслеживать глюкозу, анализировать динамику и вовремя реагировать на падения.
FreeLife — когда контроль сахара становится спокойнее и предсказуемее 🧡
Подробнее https://free-life.app
Все наши статьи адаптированы под разные типы диабета. Учитывайте рекомендации врача и особенности своего состояния.
