🩺 Если чек-лист не сходится: что это значит
Если после чек-листа и PDF остаётся ощущение, что
сон, вода и питание «вроде есть», а энергии всё равно нет — это не редкость.
И это не означает, что вы делаете что-то неправильно.
🧬 Инсулинорезистентность
Даже при сбалансированном питании может сохраняться усталость, тяга к сладкому и отёчность.
🦋 Функция щитовидной железы
Пограничные изменения часто дают ощущение замедления, зябкости, «не включённости».
🧠 Хронически высокий кортизол
Недосып и стресс блокируют восстановление и мешают работе детокс-систем.
🩸 Дефицитные состояния
Железо, В12, витамин D — без них клетки не могут эффективно производить энергию.
⚖️ Индивидуальные ограничения
Давление, почки, приём препаратов меняют даже базовые рекомендации.
🔍 Важно понимать
В этих ситуациях усиление «детокса» не помогает.
Иногда оно даже ухудшает состояние.
Если базовые шаги не работают — нужен не детокс, а диагностика. На консультациях я всегда начинаю с оценки гормонов, обмена веществ и образа жизни — и только потом формирую индивидуальную стратегию восстановления.
Ваш доктор ❤️
