В прошлой статье (вот здесья писал про «гармонию») мы разобрали, как нас загоняют в тупик размытым понятием внутреннего баланса. Но у гармонии с собой есть, как мне кажется, родная сестра-близнец, такая же глянцевая и такая же беспощадная. Это фраза:
Я выбираю лучшую версию себя
Если «гармония» - это туманный ориентир, то лучшая версия - это тот самый кнут, которым мы подгоняем себя к этому туману. И здесь кроется еще более изощренная форма токсичности.
Психологический подвох. Акт микро-агрессии
Задумайтесь что мы на самом деле говорим себе в этот момент? Фраза «я выбираю лучшую версию» по умолчанию содержит в себе скрытое самоотрицание. Вы буквально сообщаете своему текущему «Я»:
«Ты бета-версия. Ты черновик, который нужно переписать. Ты недостаточно хорош, чтобы я тебя принимал прямо сейчас».
В психологии есть парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера. Она гласит, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является.
Пытаясь выбрать лучшую версию мы убегаем из реальности в фантазию. А из точки фантазия невозможно ничего изменить в настоящем.
Человек - не смартфон
Современная культура приучила нас воспринимать психику как гаджет, который требует регулярного обновления ПО.
Но есть большая разница между тюнингом и развитием:
• Тюнинг - это попытка приклеить спойлер на старые «Жигули», чтобы казаться болидом F1. Это внешнее соответствие идеалу.
• Эволюция - это когда дерево растет из семечка. Оно не выбирает версию, оно просто реагирует на свет и почву, оставаясь собой в каждый момент времени.
Когда мы требуем от себя быть «лучшей версией», мы лишаем себя права на адаптацию. Мы пытаемся соответствовать картинке, вместо того чтобы отвечать на реальные вызовы жизни. В итоге вместо гибкости мы получаем хрупкость и выгорание.
Почему у этой гонки нет финиша?
Токсичность этого конструкта в его беспредельности. У лучшей версии себя нет стоп-крана.
- Выучили язык? А почему не два?
- Заработали миллион? А почему при этом не выглядите на 20 лет?
- Пробежали марафон? А почему в глазах нет того самого "дзена"?
Это бесконечная дефицитарная петля. Мы всегда будем проигрывать своей воображаемой версии, потому что воображение не знает усталости, плохого настроения или экзистенциальных кризисов. Настоящее развитие начинается не с лозунга «Я стану лучше!», а, на мой взгляд, с признания:
«Мне сейчас страшно, я облажался, и это часть моей правды».
Вместо вывода
Я думаю и дальше продолжать тему токсичного позитива и психологических ловушек, в которые нас загоняет современный «успешный успех». Поэтому буду рад, если вы накидаете в комментарии свои примеры.Какие еще фразы или установки кажутся вам сомнительными? Что вас бесит в советах «просветленных» коучей? Давайте соберем коллекцию для следующих разборов.
Коллеги, а как вы считаете: не пора ли нам официально реабилитировать право человека быть «достаточно хорошим» вместо «лучшего из лучших»?
Больше материалов на моем канале «СМЕНИ СЦЕНАРИЙ с Андреем Родионовым» https://t.me/rodionov_help
Автор: Андрей Родионов
Специалист (психолог), Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru