С добрым утром, Народ!☀️
Сегодня у нас разбор сказки, и по моему, побеждает: Баба Яга🤣🤣🤣 Но до 12.00 есть еще время! А пока:
Как выражать злость в отношениях — без скандалов
Злость в отношениях — это нормально.
Она не значит, что вы плохие партнёры.
Чаще всего она значит: нам важно, нам больно, нам не всё равно 🤍
Проблема не в злости.
А в том, как мы её выражаем.
Скандалы обычно начинаются, когда мы:
— копим слишком долго
— обвиняем
— говорим в пике эмоций
— хотим не быть понятыми, а победить
👍Самое важно правило, когда вы злитесь: Предупреди человека (это касается именно отношений), что ты будешь орать и ругаться не на него, а на ту ситуацию, что произошла.
Почему? По одной простой причине - чтобы он услышал, а не защищался! И вам это даст время подостыть, ведь в гневе, вы можете сильно ранить человека - и разрушить то, что вы создали!
Используйте более бережный способ — говорить из себя, а не против другого:
❌ «Ты меня бесишь!»
✅ «Я злюсь, потому что мне сейчас важно внимание»
❌ «Тебе всё равно!»
✅ «Мне грустно и одиноко, когда это происходит»
❌ «Ты всегда так делаешь!»
✅ «Мне тяжело в этот момент»
И маленькая утренняя мысль:
👉 злость — это не повод нападать
👉 злость — это повод прояснить и сблизиться
Сегодня можно попробовать иначе:
кричать, не молчать, говорить честно и мягко - НО ПРО СЕБЯ.
Берегите себя и друг друга ☀️
Если откликнулось — поставь ❤️🔥
Если не получается, запишись ко мне!🤗
Счастье тебе!❤️
#новыйдень #счастье #жививсейчас
