В последнее время в моих завтраках не появлялась моя любимая каша, и всё из-за того, что в местных магазинах просто не найти овсяные отруби. Их там нет, поэтому приходится заказывать через интернет. И вот, наконец, я получила долгожданную посылку. Честно говоря, думала, что у меня ещё осталась пачка, но оказалось, что её уже нет.
Вы знаете, насколько полезны овсяные отруби для нашего организма? Это действительно ценный продукт, который стоит включать в ежедневное меню. Они богаты витаминами и минералами. Витамины группы В поддерживают работу нервной системы, мозга и сердца, помогают справляться со стрессом, улучшают настроение, повышают энергию и способствуют хорошему сну. Кроме того, овсяные отруби содержат много фосфора, кальция, магния, марганца и клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения.
Сегодня в моей тарелке не просто каша, а настоящий праздник вкуса: каша с маслом, бананом, рикоттой, грецкими орехами, клюквой и семенами льна. К этому — чашечка кофе с молоком и сочный мандарин. Вот так начинается мой день — вкусно, полезно и с настроением!