Так есть ли плацебо в терапии?
Что такое плацебо в медицине – это вещество без лечебных свойств. Что такое эффект плацебо? Это некий феномен, при котором улучшения происходят по факту на основе веры пациента в эффективность лечения. Как мы можем это интерпретировать в психологии? Улучшение состояния клиента на основе веры в это улучшение? Хмхм, погодите-ка.
Исследования проводились, поэтому кратко о них: есть модель, которая называется пирог Ламберта-Барли. Она показывает следующую зависимость:
на 40 процентов успех психотерапии зависит от личности клиента, от событий в его жизни,
на 30 процентов – от самих терапевтических отношений,
на 15 процентов – от метода психотерапии и техник,
и на оставшиеся 15 процентов – от ожиданий клиента и веры в эффективность.
Что имеем. Есть ли эффект плацебо в психотерапии? Да, есть. Что это? Ожидание результата. А когда мы идем к психологу, выбираем специалиста, платим ему деньги за работу, что мы делаем? Ожидаем результат от специалиста.
Если вывести это в некий вывод, то я бы сказала, что эффект плацебо – это некий кредит доверия, который клиент выдает специалисту и самому себе. И этот кредит очень важен для старта работы. Именно этот кредит доверия позволяет клиенту начать говорить о своей проблеме.
Но также очень важно, чтобы тут психолог не работал только на этом кредите доверия – потому что 30 процентов, которые представляют собой терапевтические отношения, куда важнее, больше и нужнее.
Про 40 процентов и личность клиента и его жизнь как будто и говорить не хочется. Просто напомню, что выполнение домашних заданий тоже сюда входит. Не пренебрегаем выполнением домашек от психолога.
Что получаем. Эффект плацебо в психологии есть, но это не пустышка, а готовность клиента к изменениям. Если 15 процентов – это ожидание, а 30 процентов – важный альян психолога и клиента, то вместе они как раз создают те условия, в которым клиент может задействовать свои 40 процентов (энергию и ресурс). И именно тут оставшиеся 15 процентов техник и методик срабатывают на ура.
В конечно итоге, терапия – это не, что делает с тобой психолог. Это то, что ты делаешь сам в этой терапии.
Если тебе нужна помощь в том, что быть инициатором своих изменений, то напиши мне в телеграм.