Клинический психолог Марианна Абравитова прокомментировала «Москве 24» набирающий популярность в соцсетях антистресс-тренд, при котором люди принимают душ и одновременно едят апельсины. По словам специалиста, такой ритуал действительно может отвлекать от тревожных мыслей и помогать расслабиться после тяжелого дня, однако ничего принципиально нового в нем нет.
Эксперт объяснила, что основной эффект достигается за счет теплой воды, которая снижает уровень напряжения и способствует расслаблению, а также аромата цитрусовых. Запах апельсина давно используется в ароматерапии и косметических средствах, поскольку он способен улучшать настроение и снижать тревожность. Именно поэтому аналогичный эффект можно получить, просто используя гель для душа с цитрусовым ароматом – без экспериментов с фруктами.
При этом Абравитова отметила, что у людей, склонных верить в силу трендов и ритуалов, точное повторение такой практики может работать лучше за счет психологического настроя. В целом, подчеркнула она, в борьбе со стрессом допустимы любые безвредные способы: даже если польза окажется минимальной, человек все равно получает приятный и эмоционально разряжающий опыт.
Ранее сообщалось, что рост травли на национальной почве в школах зафиксировала Общественная палата.