Созависимые отношения редко выглядят как ловушка сразу.
Чаще они ощущаются как что-то привычное, понятное и даже надёжное.
Именно поэтому из них так трудно выйти.
Когда связь перестаёт быть живой, она начинает удерживаться не чувствами, а структурами взаимодействия.
Одна из самых устойчивых таких структур — треугольник Карпмана.
Не про людей, а про позиции
Треугольник Карпмана обычно описывают через три роли: Жертва, Спасатель и Преследователь.
В популярной психологии это быстро превращается в ярлыки:
«он — Жертва», «она — Спасатель», «это Преследователь».
Но в реальности треугольник — не про типы людей.
Он про позиции, которые занимают участники системы, чтобы связь продолжала существовать.
Один и тот же человек может последовательно находиться во всех трёх ролях —
иногда в течение одного разговора.
Созависимость как удержание связи
В предыдущих статьях серии мы говорили о созависимости как о способе удержания связи вместо контакта.
Треугольник Карпмана — это один из механизмов такого удержания.
Контакт предполагает:
— равенство;
— признание границ;
— принятие ответственности за свои решения.
Созависимая система этого не выдерживает.
Тогда появляется распределение ролей, в котором ответственность постоянно перекладывается,
а напряжение — перераспределяется.
Как работает треугольник
Если упростить, треугольник решает одну задачу —
сохранить связь, не меняя её сути.
Жертва отказывается от авторства и выбора.
Спасатель берёт ответственность за другого.
Преследователь контролирует и наказывает за несоответствие ожиданиям.
На первый взгляд кажется, что в системе постоянно что-то происходит:
— кто-то помогает,
— кто-то возмущается,
— кто-то страдает.
Но при этом ничего принципиально не меняется.
Связь сохраняется, роли циркулируют, система остаётся стабильной.
Почему треугольник так устойчив
Устойчивость треугольника — не в ролях, а в их взаимной необходимости.
Если исчезает Жертва — Спасателю становится некого спасать.
Если исчезает Спасатель — Жертва сталкивается с необходимостью выбора.
Если исчезает Преследователь — система теряет контроль и структуру.
Каждая роль поддерживает другие, даже если субъективно страдает от этого.
Поэтому выход одного участника часто воспринимается системой как угроза,
а не как развитие.
Иллюзия движения
Одна из причин, почему треугольник трудно заметить, —
он создаёт ощущение динамики.
Роли меняются.
Конфликты вспыхивают и затухают.
Возникают надежды, разочарования, примирения.
Но это движение — внутри одной и той же конструкции.
Меняется форма, но не способ связи.
Именно поэтому осознание «я в роли Жертвы»
или «он меня спасает»
часто не приводит к реальным изменениям.
Треугольник как форма избегания
Если посмотреть глубже, треугольник Карпмана —
это способ избежать прямого контакта с реальностью:
— с собственной ответственностью;
— с ограничениями другого;
— с невозможностью «сделать всё правильно».
Созависимая система выбирает не встречу, а распределение функций.
Не диалог, а роли.
Не выбор, а повтор.
Вместо вывода
Треугольник Карпмана — не ошибка и не патология.
Это рабочий механизм удержания связи там,
где контакт оказывается слишком рискованным.
В следующих статьях мы подробно разберём каждую из ролей —
не как характеристики людей,
а как позиции, через которые система поддерживает себя.
_________
Подписывайтесь на канал. Оставляйте комментарии, задавайте вопросы. Мне важно ваше мнение, оно позволит выбирать темы для будущих статей, которые интересны не только мне.