Помогаю подростку освоить тайм-менеджмент, чтобы ему легче было исправить оценки.
Начали мы с того, что купили обычную тетрадку. Это будет дневник, в котором Кася запишет текущее положение (точка А), желаемое состояние (точка Б), все упражнения и практики, а также результаты. Пока мы с племянницей работаем над режимными моментами, чтобы тело не сопротивлялось обучению, а стало первым помощником:
"Сто желаний" - наше топливо
Сегодня пятница, а значит можно немного расслабиться и пошалить. Практика "Сто желаний" обычно используется эзотериками, а не педагогами. Но я считаю, что все средства хороши (в рамках кодекса), если они помогают приблизить результат.
Сама по себе практика очень простая на первый взгляд. Бери листок (в нашем случае дневник), да и пиши свои желания. Набрать нужно не меньше ста. А записывать можно абсолютно всё, от самых простых, типа модной пироженки, до нереальных. Так ближе к сотне начнут проявляться истинные мечты. Что-то своё, сокровенное.
Зачем они нам?
В настоящих наших желаниях хранится мотивация. Сейчас Касе очень сложно придумать чем себя мотивировать. Всё, что ей приходит в голову не имеет к ней самой никакого отношения. Потому что на поверхности всегда плавают чужие хотелки. Так работают зеркальные нейроны. У соседа есть, значит мне тоже нужно. Лучше и больше!
К сожалению, чужие мечты и желания не обладают на нас таким влиянием, как настоящие. А они обычно прячутся в глубине души. Где-то очень глубоко. Сможешь до них дотянуться, найдешь вечный двигатель, наполняющий огромной энергией. Нам же обычно именно её не хватает, чтобы действовать. А не времени, как многие до сих пор думают.
Что делать с этим списком?
Работать.
Очень внимательно просмотреть готовый список. Найти то, что не греет. Возможно это было актуально пару лет назад, возможно этого хотели родители или учителя, а возможно, подруга так сильно мечтала, что смогла заразить. Всё лишнее без сожаления вычеркиваем. Нам нужны только свои хотелки. Дальше делим всё написанное на две группы: большие и маленькие желания. Большие нам нужны, как награда за крупные достижения. А маленькие подойдут для награды за неделю работы без срывов, например. Или за небольшой готовый результат. Смогла осилить хорошую книгу, возьми с полки пирожок!
Так постепенно мозг привыкнет работать "стимул - награда". И поверит, что хозяйка не обманет.
Пока же Касе сложно что-то хотеть, потому что нет особой веры в исполнение. Зачем мечтать, если всё равно ничего не дадут. Или дадут просто так, без усилий. Нужно просто постоять у мамы над душой и поныть. Или ногами громко потопать с заламыванием рук и закатыванием глаз. Драмтеатр на выезде!
Только важно понимать, что во взрослой жизни это не работает. Всем, кроме мамы, поfиг на ваши концерты. Поэтому чем раньше получится приучить мозг работать в новом режиме, тем лучше. Эта практика обязательно поможет.
Делали такую? Поделитесь результатами, если да.
