Когда люди начинают увлекаться тайм-менеджментом, первое, к чему они обычно стремятся – это сделать себя эффективными.
Давайте разберемся, что это значит? Эффективность – это дробь, в числителе которой – результат, а в знаменателе – затраты. Например, сколько денег Вы зарабатываете в час. Вычислить это легко – надо взять ежемесячный доход, разделить на 20 дней и на 8 часов в сутки (если Вы работаете по найму в таком режиме). А если Вы берете почасовую оплату – значит, Вы знаете стоимость своего часа.
И вот, если у человека засела мысль о том, что надо увеличивать эффективность, одна из часто встречающихся ошибок – это стремление довести её до максимума.
В математике всё просто – есть функция, есть система координат, можно найти точку, в которой показатель самый высокий. А в жизни… всё не так прямолинейно.
Первое, что приходит обычному человеку в голову – что за какие-то работы платят, а за какие-то – нет.
За отдых обычно Вам НЕ платят. Наоборот – чаще всего платите Вы. Поэтому некоторые люди думают, что отдыхом можно пренебречь, а время на него необходимо… сократить.
Вот несколько возможных видов отдыха:
· Просто ничего не делать (лежать в кровати, смотреть телевизор, принимать ванну и т.д.).
· Экскурсии, посещение театров, выставок, концертов и т.д.
· Пляжный отдых где-нибудь в тёплой стране у моря.
· Трудовой отдых – на даче, помощь родителям, волонтерство.
Одно из ключевых определений: отдых – это смена деятельности. Если Вы работаете озеленителем, вряд ли копание в грядках на даче будет для Вас серьезным переключением относительно того, что Вы делаете в обычное время. А вот если сидите в офисе – возможно, да.
Человек, который не отдыхает достаточно времени, чтобы восстановить свою работоспособность, начинает:
· Выгорать.
· Работать медленнее, хуже, делать много ошибок.
· Болеть.
Поэтому, если Вы всерьез нацелены на увеличение своей личной эффективности… необходимо планировать отдых так же серьезно, как работу.
Например:
· Выделять достаточно времени на сон.
· Регулярно ездить в отпуск.
· Выделять каждый день хотя бы немного времени лично для себя.
Помните, вложения в отдых – это не напрасная потеря времени, как может изначально показаться, а то, что позволяет поддерживать на должном уровне мотивацию и самочувствие. Без необходимого количества отдыха рано или поздно приходит выгорание.
Пожалуйста, напишите – как Вы отдыхаете?
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram