Чем больше развивается общество в самых разных направлениях, тем заметнее тенденция уменьшения физической активности человека. Это заметно не вооруженным глазом, мы всячески стараемся облегчить любые процессы, с которыми сталкиваемся, как в быту, так и на производстве. Примеров вокруг полно и они всем известны. Приведу несколько характерных. Вместо обычных, появились роботы-пылесосы, которые самостоятельно ползают по всей квартире, напоминая черепах, только передвигаются быстрее. Многие обзавелись посудомоечными машинами, и мытье посуды вручную у них кануло в прошлое, уменьшив кухонные заботы. Даже мыло появилось в форме баночки, теперь его тискать как раньше не надо, а просто руку подставляешь, и оно само на ладонь выпускает свою пену, точно так же при поносе происходит…
Теперь пример не такой характерный, но из той же оперы. Вспомним времена, когда почти у всех марок автомобилей были механические коробки передач. Потом появился автомат и его разновидности и все идет к тому, что механика постепенно канет в прошлое. Все постепенно идет к этому. У автомобилей появилось большое количество различных опций, которые во многом облегчают жизнь водителя, делая ее более удобной и комфортной. Хотя на практике многими не пользуются. Постепенно все движется к тому, что водители вообще не будут нужны. Ведь появились машины с автопилотом, хотя раньше это считалось фантастикой. Вполне стоит ожидать, что в скором времени количество таких авто станет больше и они перейдут в разряд обыденности, а потом многие отдадут им бразды правления, а сами будут дремать в удобном положении или смотреть по сторонам…
Вместо обычных, появились электросамокаты, и их распространение растет, как грибы после дождя. В любом городе они стоят, как истуканы, на улицах и их можно взять напрокат. Это дело хорошее, но почему люди практически перестали обычными самокатами пользоваться, точно также можно переместиться в любую точку, только процесс дополняется хорошей физической нагрузкой, которой сейчас так многим не хватает. По этой же теме, только немного в другом ракурсе. Когда отдыхали в Турции, то мы с другом спускались по утрам в тренажерный зал, чтобы размяться после сна на различных тренажерах. В такое время народу всегда мало, но регулярно приходили иностранцы, немцы или поляки, это не важно. Так вот они занимались только на беговых дорожках, тупо и методично вышагивая нужную норму шагов. У меня в таких случаях всегда возникает вопрос, почему это все не делать на свежем воздухе? Территория отеля большая, красивая, много живописных дорожек, по утрам там пусто… Можно не только активно ходить, но и дышать свежим морским воздухом, любоваться окружающей природой, эффект от всего этого будет гораздо больший. В этом случае физическую нагрузку в виде ходьбы дают организму, но зачем это делать в зале, пропахшем потом, когда есть другие варианты…
Маленький Вовочка со своим папой проходят мимо винного магазина. Мальчик, глядя на толпящихся алкашей, спрашивает:
— Папа, а кто эти дяди?
— Это, сынок, сволочи и лентяи, которым лень даже самогонный аппарат сделать.
Где заметно, где не очень, общество катится вниз по «ленивой горке», как будто не понимая, что делая все, чтобы избежать любых физических нагрузок, мы укорачиваем свою и так короткую, как забег на стометровку, жизнь. А ведь в идеале, если использовать легкоатлетический лексикон, то наше существование на этом свете должно представлять из себя забег на марафонскую дистанцию, причем не ограниченную 42 километрами, а финиш должен быть в бесконечности… Сейчас можно найти очень много материалов о том, что лень полезна и ленивые якобы живут дольше. Даже некоторые иностранные авторы книгу выпустили с названием «Ленивые живут дольше». Там много ссылок на исследования ученых, которые на основании своих данных утверждают, что лениться и много спать это полезно. Считаю, что это полный бред. Мне даже интересно, сколько же живут на свете эти исследователи? Понятно и без всяких научных данных, что большой спорт, чрезмерные физические нагрузки, пользу организму не приносят и долголетию не способствуют. Но вспомним хорошую фразу – «Движение – это жизнь», вот в ней и заключена вся суть здоровья. Надо стараться двигаться как можно больше, но в разумных пределах, не перегибая палку.
Практически в любом вопросе можно найти исследования ученых, которые прямо противоположны и лень не исключение. Вот группа нейрофизиологов из Бостонского университета установили, что бездельничество и малая физическая активность могут стать причиной раннего старения головного мозга. У таких людей рано может наступить слабоумие. Для сохранения здравого рассудка ученые рекомендуют уделять как можно больше внимания физическим нагрузкам и активному образу жизни. По их мнению, это поможет защитить мозг от старения и усыхания. Я полностью поддерживаю эту точку зрения, мне кажется, что это должно быть понятно каждому человеку даже без каких бы ни было исследований. Ведь в случае, если происходит ослабление деятельности головного мозга, то это самое страшное для всего организма, дальше пойдут неполадки в разных частях тела, начнут буйствовать, как сорняки на даче, хронические заболевания и прочие неприятности.
- В сказках герой, убивший дракона получает принцессу и полцарства. А не символизирует ли сказочный дракон чего-нибудь из реальной жизни?
- Да, сынок, в принципе он символизирует человеческую лень. Убьешь ее, и у тебя все будет.
- А почему в «принципе»?
- Потому что лень покруче дракона будет.
На самом деле так оно и есть, потому что очень многим людям бороться с ленью бывает достаточно сложно. Чтобы оправдать это свое состояние они любят просматривать в интернете различные сюжеты, оправдывающие лень. Часто там фигурируют фото и видео кошек, балдеющих от своей ленивости, таких материалов достаточно. Люди пересылают эти сценки друг другу по мобильной связи, тем самым они еще больше программируют свое патологическое состояние, сами не подозревая об этом. Для того, чтобы эффективно бороться с ленью, надо сначала каждому установить ее причины. Все мы разные и их может быть очень много. Перечислю только некоторые моменты.
Очень часто причиной лени бывает наша усталость, как психологическая, так и физическая. В этих случаях человек делает текущие дела как бы через силу, заставляя себя. В современном мире мы испытываем чрезмерное воздействие избытка информации, последствия этого стрессы. А чтобы их снизить на сцену выходит неосознанная лень, отнюдь не в праздничном наряде. Очень часто это состояние появляется, когда человек занимается нелюбимой работой, в таких случаях возникает чувство, что тебя заставляют все делать как из-под палки, в таких случаях к лени может подсоединяться депрессия. Однообразная жизнь влияет на нас не лучшим образом, когда постоянно давит обыденность и повседневность. У некоторых лень провоцирует неумение планировать свою деятельность и правильно ставить цели. Ведь когда хочешь чего-либо добиться, а у тебя постоянно не получается, то возникает апатия и неверие в собственные возможности. Добавлю еще влияние на нас негативных эмоций, которых вокруг полно, а они всегда отрицательно влияют на любую мотивацию, ослабляют настрой на добрые дела.
Если человек хочет прожить как можно дольше, сохраняя должную активность во всех сферах жизни, то, как бы не было сложно, надо максимально убрать лень из своей жизни. Совсем это сделать не получится, да и не нужно, ведь расслабляться и отдыхать тоже необходимо. Значит нужно искать золотую середину, держать лень на поводке. Для этого в первую очередь разобраться с конкретными причинами чрезмерных ленивых состояний и постараться максимально их устранить. Сделав это, двигайтесь только вперед, к долгой и счастливой жизни!