Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

"Мне не нравится моя жизнь, но я ничего не делаю с этим. Почему так происходит?"

Вы наверняка слышали такую фразу, как: "Кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - ищет причины". Так вот, я как психолог с ней совершенно не согласна. И, на мой взгляд, эта фраза может вогнать человека в огромное чувство вины и стыда.
Что делать, если меня не устраивает моя жизнь, мне не нравится, но я ничего не делаю, чтобы ее изменить? Почему так со мной происходит? Значит ли это, что на самом деле меня все устраивает и я просто ленюсь?
Нет, абсолютно нет.
Причин может быть много: Например, человека действительно не устраивает его жизнь, но в то же время - он привык к ней. Она привычная, знакомая, это знакомые проблемы, а знакомое = безопасное. Что-то новое, новый круг общения, новый город, новая работа, да даже новая прическа - может вызывать тревогу и пугать, потому что я не знаю как будет в новой жизни. Или человек может думать, что он не заслужил и недостоин. Это, к слову, те слова, которые наиболее часто я слышу от чудесных людей, которые сидят напротив меня в кабинете и

Вы наверняка слышали такую фразу, как: "Кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - ищет причины". Так вот, я как психолог с ней совершенно не согласна. И, на мой взгляд, эта фраза может вогнать человека в огромное чувство вины и стыда.

Что делать, если меня не устраивает моя жизнь, мне не нравится, но я ничего не делаю, чтобы ее изменить? Почему так со мной происходит? Значит ли это, что на самом деле меня все устраивает и я просто ленюсь?

Нет, абсолютно нет.

Причин может быть много:

Например, человека действительно не устраивает его жизнь, но в то же время - он привык к ней. Она привычная, знакомая, это знакомые проблемы, а знакомое = безопасное. Что-то новое, новый круг общения, новый город, новая работа, да даже новая прическа - может вызывать тревогу и пугать, потому что я не знаю как будет в новой жизни.

Или человек может думать, что он не заслужил и недостоин. Это, к слову, те слова, которые наиболее часто я слышу от чудесных людей, которые сидят напротив меня в кабинете или онлайн. Другая жизнь - она для других. Более смелых, красивых, умных, талантливых, ярких. Я не такой.

Конечно, причина может быть в том, что я мне не нравится моя жизнь, но
я не знаю как что-то изменить или - у меня нет возможности изменить. Я не знаю что я могу сделать, я не вижу вариантов.

И то, что тоже часто может с нами происходить - у человека нет сил. Нет сил на действия, изменения, нет сил ни на что, и он может поддерживать только свою текущую жизнь.

Что же делать, как я могу себе помочь?

Первое, с чего я предлагаю начать - отстать от себя. Не винить себя, не ругать, не отчитывать, а отнестись к себе с сочувствием.

Спросить у себя:

- как я сейчас себя чувствую?
- какое мое состояние последние 2-3 недели?
- какая из вышеперечисленных причин больше всего мне подходит? Их может быть несколько
- к чем я хочу прийти, что я хочу поменять в своей жизни?
- что мне мешает это сделать?
- а что мне может помочь это сделать?

Во многих статьях здесь я пишу о том, что самоедство редко нам помогают, а если и помогают - то только на короткой дистанции. И это тот случай.

Надеюсь, что что-то из вышеописанного было важным для вас. И в конце статьи хочется сказать:

Этапы в жизни бывают разные, и мы можем помнить, что если сейчас я чувствую себя потерянным и запутанным - это не навсегда. Это этап, отрезок, который точно имеет конец, даже если я сейчас его не вижу.

Автор: Анастасия Громова
Психолог, Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru