Почти две трети британок в возрасте 50 лет и старше сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как тревога и подавленность, из-за менопаузы, разводов и изменений во внешности. При этом 90% из тех, кто испытывает трудности, не обращаются за помощью. Об этом свидетельствует исследование, проведенное Британской ассоциацией консультирования и психотерапии (BACP).
Как сообщает The Guardian, опрос двух тысяч женщин выявил, что, помимо менопаузы, на психическое состояние влияют спутанность сознания, смерть родителей, взросление и уход детей из дома, а также финансовые трудности. Типичными последствиями стали нарушения сна, чувство тревоги или подавленности, а также потеря интереса к жизни.
В целом 58% опрошенных отметили повышенную тревожность и чувство подавленности из-за вещей, которые раньше их не беспокоили. Негативные последствия «сдержанности в общении» включают проблемы со сном (59%), набор или потерю веса (43%), избегание социальных мероприятий (38%) и уход из дружеских кругов (28%).
Как отмечает доктор Лиза Моррисон, директор Британской ассоциацией консультирования и психотерапии, тревожнее всего то, что девять из десяти женщин чувствуют необходимость скрывать свои проблемы. Основными причинами, по которым женщины не говорят о своем состоянии, являются нежелание обременять других (4%), необходимость «держаться ради других» (45%), страх непонимания (27%) и склонность «держать себя в руках» (24%).
Особую роль играет менопауза, симптомы которой («туман в голове», бессонница, потеря памяти) могут заставить женщин сомневаться в собственной компетентности и способностях. Эти проблемы часто накладываются на другие кризисы этого возраста: горе, уход за пожилыми родственниками, отъезд взрослых детей или разрыв отношений. «Совокупность всего нескольких из этих проблем в дополнение к обычным повседневным трудностям может привести к тому, что женщины почувствуют себя перегруженными и лишенными поддержки», — подчеркнула Моррисон.
Британская ассоциация психотерапевтов призывает женщин отказаться от культуры «сдерживания эмоций» и рассмотреть терапию как форму поддержки.
По материалам: The Guardian.