Бывает, что вдруг нахлынет игривое настроение, пойду себе сделаю подарок. И вот купила себе новую обувь, которую решила незамедлительно выгулять. Обожаю долгие прогулки, а тут еще захотелось купить разных мелочей для дома. И вот в новых сапогах ушла на длительную прогулку на целых 4 часа. Обошла несколько магазинов, довольная пришла домой. Еще по дороге начала чувствовать, что палец не очень комфортно себя чувствует на левой ноге, но думаю, что ничего. Кроме этого от долгой прогулки появилась усталость. Я подумала, что так бывает, пройдет. Зато дома меня ждал шок, такого еще со мной не было. На большой палец ноги вышла гематома. Я начала искать информацию в интернете, а там... Вплоть до удаления ногтя. Что ноготь у меня отмирает, он отпадет и всякое такое. Обработала я ноготь и пошла на следующий день в травмпункт. Оказалось, из-за долгой ходьбы у меня лопнул сосуд на пальце и вот такое случилось. Травматолог сказал пропить витамины и укрепить сосуды. Никаких вмешательств не понадобилось. Но могло быть и хуже...
Что я унесла с собой из этого дня
Интернет может нас еще больше напугать, если мы не очень понимаем в медицине, поэтому лучше все таки сходить за консультацией к специалисту.
Новая обувь приносит положительные эмоции, но обязательно смотрим качество и удобство. Обувь должна быть свободной.
Гулять нужно обязательно, лучше в темпе мин 40, чтобы мозг насыщался кровью, тогда он будет работать лучше, тело будет себя чувствовать крепче, а настроение лучше. Прогулки дарят нам то, чего не дают таблетки: лёгкость, воздух, ощущение жизни. Теперь я буду более внимательно относиться к себе во время прогулки и давать ногам отдых.
Сейчас моей ноге нужна будет забота и уход. Ноготь через 4 месяца отрастет новый. Я снова смогу долго гулять, но уже с большей внимательностью к своему самочувствию.
А у вас бывали такие моменты, когда страх нарисовал страшную картину, а реальность оказалась мягче? Делитесь в комментариях. Здесь мы друг друга понимаем 💙
#диабет#диабет2тип#диабетическаястопа#женщиныдиабетики#здоровьебезстраха#заботаосебе#сахарныйдиабет