Рабочие, мягкие рецепты ТКМ для зимы, которые подходят для повседневной жизни

Рабочие, мягкие рецепты ТКМ для зимы, которые подходят для повседневной жизни.

Зима в ТКМ — время сбережения, тепла и накопления сил, а не «подстёгивания» иммунитета.

По-китайски это звучит так: укрепляем Вэй Ци (защитную энергию), бережём Почки и согреваем Селезёнку.

🌰 Каша для иммунитета и энергии (Селезёнка + Почки)

Зачем: основа крепкой защиты и сил.

Ингредиенты:

- рис или пшено

- чёрный кунжут

- грецкие орехи

- финики

Как готовить:

Варить до мягкой, кремовой текстуры.

Когда:

Утром, тёплой.

🌿 Напиток для лёгких и защиты

Зачем: укрепляет дыхание и барьер от вирусов.

Ингредиенты:

- груша

- мёд

- корица (чуть-чуть)

Как:

Грушу тушить, добавить мёд и щепоть корицы.