Вопрос подписчицы (анонимно): «Для всех я всегда жилетка, сантехник, бухгалтер, доставала, исполнитель, проситель и т. д.
И никогда никто не думает о том, что мне приятно, когда меня благодарят. Простое “спасибо” не услышишь.
Перестаю помогать — опять плохая. Просто надоело.Особенно когда мать ко мне относится так, что плакать хочется. Ни в детстве, ни в юности — ни одного доброго слова. А сейчас тем более.
Живу с ней, 90 лет — почтенный возраст, а… вот ничего доброго от неё. Рассорила меня своими письмами с родственниками, с сестрой…
Почему так?»
Читая такие вопросы, очень ясно чувствуется боль.
И одновременно — одна и та же психологическая ловушка, в которую чаще всего попадают самые отзывчивые и ответственные люди.
Когда человек становится функцией
Со временем вы перестаёте восприниматься как человек с чувствами и потребностями.
Вы становитесь функцией.
Вы всегда доступны.
Всегда помогаете.
Всегда решаете чужие проблемы.
Ваша доброта и надёжность становятся привычными — а привычное обесценивается.
Люди редко благодарят воздух, пока он есть.
Отношения с матерью — ключевой слой
То, что вы описываете в отношениях с матерью, — очень важный момент.
Судя по всему, безусловного принятия и признания не было ни в детстве, ни позже.
Часто в таких историях формируется бессознательная установка:
«Чтобы меня замечали и любили, я должна быть полезной».
Эта установка уходит глубоко и потом переносится на все остальные отношения.
Сознательно вы можете понимать, что это несправедливо.
А бессознательно — продолжаете искать у других людей то тепло и благодарность, которых не получили от самого значимого человека.
Почему рядом оказываются те, кто пользуется
Внутреннее состояние притягивает определённый тип отношений.
Если внутри живёт ощущение ценности через полезность,
рядом появляются те, кто умеет принимать, но не умеет ценить.
Это не злой умысел.
Это бессознательное взаимодействие.
Почему вы «плохая», когда перестаёте помогать
Потому что вы нарушаете привычный порядок.
В этой системе вы — источник ресурсов.
Когда источник перестаёт давать, на него злятся.
Это реакция не на вас как личность, а на потерю удобства.
Куда важно направить внимание
Речь не о резком отказе — он вызовет сильную вину.
Речь о постепенной смене внутреннего договора.
— помогать не сразу
— разрешать себе откладывать
— говорить «я могу позже»
— предлагать совет вместо полного включения
Границы будут проверять. Это нормально.
Самый важный разворот
Важно перестать искать благодарность и признание там, где их никогда не было.
Особенно — у матери.
Это не про обвинение.
Это про освобождение.
Начать признавать себя самой.
Ценить себя не за полезность, а за сам факт своего существования.
И найти пространство, где вас видят не как функцию, а как человека.
Усталость — это сигнал
Это не слабость.
Это сигнал о том, что пора надеть жилетку на себя.
Согреть себя.
Поддержать себя.
Вернуть себе своё сердце.
Вы не обязаны быть вечным источником для других.
Ваша ценность не измеряется тем, сколько вы сделали.
🌿 Если у вас есть вопрос
Вы можете задать его анонимно в Telegram-канале «Ответы».
В канале:
— аудиоразборы от энергокоуча, психологов и арт-терапевтов
— ответы на реальные жизненные ситуации
— бережное пространство без оценок
👉 https://t.me/+J0jC3AmWFQ0xODQy
Автор: Наталья Яковенко, энергокоуч канала «Ответы»