Милая, замечала ли ты, что иногда живёшь прошлым больше, чем настоящим?
Мы застреваем в прошлом не потому, что любим страдать.
Просто психика устроена так, что мозг ищет знакомое, даже если оно больно.
Вот что происходит:
✨ Мы переживаем старые обиды, надеясь на «правильный» исход.
✨ Цепляемся за ошибки, думая, что так защитим себя от будущего разочарования.
✨ Живём воспоминаниями вместо того, чтобы создавать новые моменты счастья.
💖 Что с этим делать, милая:
1. Осознанность: замечай, когда прошлое вмешивается в сегодняшний день.
2. Переписывание истории: смотри на события как на опыт, а не как на приговор.
3. Действие в настоящем: маленькие шаги сегодня сильнее тысяч воспоминаний.
Скажи себе:
«Окей, прошлое, ты классное, но живу я здесь!»
💌 Мини-рекомендация тебе милая:
Сегодня сделай один маленький шаг, чтобы создать новое воспоминание — прогулка, звонок подруге, смех без причины, осознанная жизнь в моменте.
Каждый такой шаг — твоя свобода от прошлого🫶