Люди, которые поздно ложатся и поздно встают («совы»), имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульта. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные более 320 тысяч взрослых жителей Великобритании.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской кардиологической ассоциации, у людей «вечернего типа» риск возникновения инфаркта и инсульта был на 16% выше по сравнению с теми, кто придерживался промежуточного режима сна. При этом вероятность получить низкие оценки по комплексному показателю здоровья сердца (Life's Essential 8) у «сов» была на 79% выше.
Ученые подчеркивают, что проблема не в самом факте принадлежности к «вечернему» хронотипу, а в конфликте между внутренними биологическими часами человека и социальными требованиями «мира жаворонков».
«Повышенный риск, по-видимому, обусловлен определенными особенностями образа жизни и другими факторами, влияющими на здоровье», – отметила соавтор исследования Кристен Кнутсон из Северо-Западного университета.
Анализ показал, что наибольший вклад в риск сердечных заболеваний у «сов» вносит употребление никотина (34% дополнительного риска). Также значимыми факторами стали недостаток сна (14%), повышенный уровень сахара в крови (12%), масса тела и диета (примерно по 11% каждый).
Интересно, что негативное влияние образа жизни «совы» на здоровье оказалось сильнее выражено у женщин: у них вероятность низких показателей здоровья сердца была на 96% выше, чем у мужчин (67%), хотя повышенного риска инфаркта или инсульта у женщин выявлено не было.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал