Маркетологи советуют: перед тем как завести блог/канал, надо определить свою целевую аудиторию, понять, для кого вы будете писать, кому будет интересно вас читать, стараться выдавать посты, которые от вас ожидают.
Я знаю про блогерские уловки, но никогда ими не пользуюсь, потому что писание на заказ означает для меня смерть блога. Он, возможно, будет процветать, но меня там уже не станет, блог станет не отдушиной, а работой. Я пишу на канале о том, что меня волнует и тревожит, и часто это довольно разношерстные темы.
От этого у меня образовалась немного смешанная аудитория: меня читают те, кто ухаживает за дементными, кто адаптируется к новой жизни без них, кто потерял своих родных (неважно, по какой причине) и пытается найти опоры в жизни. И ещё, как выяснилось, меня читают те, кто давно потерял своих родителей, но горе догоняет и накатывает спустя 10 и более лет.
Я получила несколько вопросов на одну тему: нормально ли, когда горе не проходит через 5, 8,15 лет? Тебе кажется, что всё тяжёлое - позади, пережито, отмучено, но какое-то незначительное событие вдруг отзывается острой болью и возвращается прежняя тоска по маме. Психологи, мол, говорят, что это патология, надо лечиться.
Я тот самый психолог, который не приемлет диктаторский стиль в психологии, навязывание сроков, нормативов и инструкций, кому сколько выдавать слез или смеха в той или иной ситуации.
Припечатывать диагнозом человека, который печалится или радуется не по методичке, - такую психологию впору саму лечить. Я отстаивала эту точку зрения во время учёбы на психолога, и продолжаю делать это сейчас.
В последнее время с удовлетворением замечаю, что выходит всё больше книг, где психологию сдвигают с пьедестала регламентатора эмоций, где индивидуальность перестаёт считаться патологией и где опровергаются безапелляционные старые установки.
Всё это касается и горевания.
Раньше считалось, что горе - это линейный процесс, который состоит из нескольких последовательных стадий, он имеет начало и конец. Конец означает, что ты пережил все стадии, наплакался, успокоился, исцелился и теперь живёшь уравновешенно, изредка со светлой грустью вспоминая свои потери.
Но опыт разных людей, исследования показали, что не всë так упорядоченно и просто. Горюющие скачут через стадии, возвращаются к первому этапу через год, светлая печаль не наступает через пять лет, и даже через 10 лет спокойной жизни какое-то событие может вызвать острую тоску. Особенно это касается смерти мамы.
Событие, которое нарушает устоявшееся равновесие, может быть значительным - например, собственная дочь окончила школу или незначительным - яркое весеннее солнце за окном.
Психология начала пересматривать представление о горе. Горе стало считаться не линейным процессом, а цикличным. У горя нет точки финиша, в которой можно твёрдо заключить, что пациент вылечился. Горе не болезнь, оно - естественная реакция на потерю. И если больно спустя 10 лет - это не означает, что человека надо лечить, что с ним что-то не то.
Не вызывает же у нас опасение состояние людей, которые спустя 10 лет с радостью вспоминают рождение ребёнка, свою свадьбу, спустя 40 лет - школьную пору. Хотя, по логике психологии, можно было бы сказать: ну сколько можно наслаждаться событиями 10-, 40-летней давности? родил ребёнка - пожил в восторге от этого факта год-два и давай завязывай с этим.
Или: свадьбу сыграл - годик счастьем отблистал и хватит. А то ж есть ненормальные, которые спустя 20 лет с умилением вспоминают своё замужество. Надо им обратиться к психологу, потому что радоваться тому, что произошло 10, 20 лет назад, - это патология, что-то затянувшееся.
Но никто ж так не думает и не говорит. Возвращение испытанных ранее эмоций и переживание их заново - логичный, естественный процесс. Это касается не только радостных чувств, но и горестных.
Горе - это не линейный процесс с чётким началом и концом, а цикличный. Горе может возвращаться через много лет, накатывать, печаль может быть не лёгкой и светлой, а болезненной. Посреди долгого общего благополучия и радости вдруг может внезапно вспомниться мама - и все тяжёлые былые думы вернутся.
Смерть мамы - это слишком грандиозное событие, чтобы определённый промежуток времени отгоревать - и дальше, до конца жизни, существовать светло и легко, не особо печалясь о былом, так как о нём уже отпечалилось. Не работает психика по математическим законам, не желают чувства идти строем по линейке и заканчиваться там, где им предписано свыше.
Я не знаю, что буду чувствовать через 10 лет, но уже сейчас я могу поделиться опытом цикличного горя. Через 3,5 месяца будет два года, как нет мамы. Это ещё не тот срок, когда можно говорить, что жизнь кипит ключом, она яркая, насыщенная, бурная.
И тем не менее жизнь входит в колею, воспоминания о маме стали не центром существования, а фоном. Я уже даже занимаюсь танцами. Но недавно я уезжала на две недели, и, вернувшись домой, открывая дверь, заходя в квартиру, неожиданно остро почувствовала ту первоначальную тоску по маме, ощутила пустоту и гулкость дома, который когда-то был заполнен голосами, хлопотами, мамиными тихими шагами.
Просто, наверно, с годами выбираться из болезненных ям будет проще. Провалы не растянутся на месяцы, как раньше. В этом, возможно, и состоит целительное свойство времени. Время не убирает печаль, не делает нас бесчувственными - оно просто смягчает горечь потери и делает терпимым то, что раньше было до крика невыносимым.