Почему даже зимой важно проветривать квартиру, объясняет заведующий кафедрой ветеринарно-санитарной экспертизы и агробезопасности Университета РОСБИОТЕХ Асият Абдуллаева.
Зимой мы реже открываем окна из-за холода и сквозняков, но именно в отопительный сезон проветривание играет ключевую роль для здоровья. От того, как часто и правильно мы обновляем воздух в помещении, зависит самочувствие, качество сна, состояние кожи, дыхательной системы и иммунитета.
Зачем нужно проветривание
Главная задача проветривания — обновление воздуха и снижение концентрации углекислого газа, пыли, аллергенов и микроорганизмов. В закрытых отапливаемых помещениях воздух быстро «застаивается»: повышается уровень CO₂, появляется сухость, может возникать усталость, головные боли, снижение концентрации и нарушения сна.
Регулярное проветривание помогает поддерживать комфортный микроклимат и предотвращает пересыхание слизистых оболочек.
Как правильно проветривать зимой
Частота проветривания зависит от площади помещения, количества людей и интенсивности отопления. Эксперты рекомендуют короткие, но интенсивные проветривания — по 5–10 минут несколько раз в день при полностью открытых окнах.
Такой способ позволяет быстро заменить воздух, не переохлаждая стены и мебель, как это бывает при длительно приоткрытых окнах или сквозняках.
Особое внимание — спальне
Спальные и детские комнаты требуют регулярного притока свежего воздуха. Рекомендуется проветривать их перед сном и после пробуждения — по 5–10 минут. Это улучшает качество сна и общее самочувствие.
Также важно проветривать помещения с отопительными приборами: сухой воздух негативно влияет на кожу, глаза и дыхательные пути.
Кому особенно важно проветривание
Людям с хроническими заболеваниями дыхательной системы, аллергиями и повышенной чувствительностью к сухому воздуху короткие, но частые проветривания особенно полезны. В таких случаях проветривание можно сочетать с использованием увлажнителей воздуха, чтобы компенсировать сухость, создаваемую отоплением.
Кухня и ванная — не забываем
После приготовления пищи и водных процедур важно проветривать кухню и ванную комнату. Это снижает уровень влажности, запахов и микробов, предотвращает появление плесени и улучшает общее качество воздуха в квартире.
Главное
Проветривание зимой так же необходимо, как и летом. Регулярное обновление воздуха — простой и доступный способ поддерживать здоровье, комфорт и оптимальный микроклимат в доме даже в морозную погоду.
Источник: RT