Согласно статистике, около 70% людей старше 65 лет имеют нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Чаще всего страдает коленный сустав, так как он является самым крупным в организме и ежедневно выдерживает высокую нагрузку.
С возрастом хрящевая ткань истончается, а количество внутрисуставной жидкости уменьшается. Это приводит к трению поверхностей, воспалению и ограничению подвижности. Хронические болезни коленей в пожилом возрасте часто приводят к тому, что человек перестает выходить из дома. Однако при своевременном лечении развитие патологии можно остановить или замедлить.
Причины возникновения заболевания
Главным фактором развития патологии считается естественный износ тканей. На скорость этого процесса влияют лишний вес, малоподвижный образ жизни и нарушения обмена веществ. Кроме того, причины часто зависят от пола пациента.
Врачи выделяют специфические факторы, объясняющие, почему болят колени у женщин после 50 лет. Основная причина — гормональная перестройка. Менопауза снижает уровень эстрогенов, что провоцирует вымывание кальция, ослабление связок и развитие остеопороза.
У мужчин ситуация иная. Если разбирать вопрос, почему болят колени у мужчин после 60 лет, причины и лечение обычно связаны с последствиями тяжелого физического труда в прошлом или старыми спортивными травмами. Микроповреждения, полученные много лет назад, часто вызывают воспаление именно в пенсионном возрасте.
Методы лечения и поддержки
Борьба с заболеванием требует системности. Невозможно устранить проблему только обезболивающими. Чтобы уменьшить хронические боли в коленях у пожилых людей, лечение должно быть комплексным: включать медицинскую помощь, физическую активность и диету.
1. Точная диагностика
Терапия начинается с осмотра у ортопеда. Самолечение может навредить, так как разные болезни требуют разного подхода. Например, когда диагностируется артроз коленного сустава у женщин после 60 лет, симптомы и лечение имеют свои особенности: заболевание часто протекает на фоне остеопороза, поэтому врач обязательно назначает препараты кальция и витамина D для укрепления костей. Также специалист должен исключить подагру и инфекции.
2. Медикаментозная поддержка
Только врач определяет, чем лечить суставы в коленях пожилым людям на конкретной стадии. Обычно назначают:
- нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — чтобы снять боль и отек;
- хондропротекторы — препараты для питания хряща;
- инъекции гиалуроновой кислоты — вводятся в сустав для улучшения смазки и скольжения.
Соблюдение схемы приема препаратов позволяет снять острое воспаление и перейти к восстановительным процедурам.
3. Физическая активность (ЛФК)
Без движения хрящ не получает питания из синовиальной жидкости. Гиподинамия ведет к слабости мышц и плохому кровоснабжению.
Оптимальная нагрузка:
- упражнения лежа или сидя (махи ногами, «велосипед»);
- плавание (вода снимает нагрузку с позвоночника);
- скандинавская ходьба.
Для безопасного укрепления мышечного корсета важно полностью исключить ударные нагрузки: бег, прыжки и глубокие приседания, которые могут разрушить и без того уязвимую хрящевую ткань.
4. Физиотерапия и ортопедия
Лекарства действуют лучше в сочетании с физиопроцедурами. Магнитотерапия, лазер и электрофорез улучшают кровоток в тканях. Также важно снять механическую нагрузку: ортопедические стельки, наколенники или трость при ходьбе помогают стабилизировать ногу и уменьшить боль.
5. Питание
Лишний вес — главная угроза для суставов. Каждые 5 кг лишней массы увеличивают риск развития артроза на 36%. Питание должно способствовать снижению веса.
Полезные продукты:
- желатин и коллаген (холодец, желе);
- жирная рыба (источник Омега-3);
- молочные продукты (источник кальция);
- вода (не менее 1,5 литров в сутки, чтобы суставная жидкость не была густой).
Коррекция рациона помогает не только сбросить вес, но и обеспечить хрящевую ткань необходимым строительным материалом.
Соблюдать все эти рекомендации в домашних условиях бывает сложно. Пожилому человеку с больными ногами трудно самостоятельно готовить, выполнять гигиенические процедуры и посещать поликлинику. Родственники часто не могут обеспечить круглосуточную поддержку из-за работы. В таких случаях помогает частный пансионат для пожилых. Там создана безбарьерная среда: пандусы, поручни, отсутствие порогов. Персонал помогает в быту, следит за приемом лекарств и состоянием здоровья, а постояльцы занимаются лечебной физкультурой и общаются. Близкие люди находятся в безопасности и комфорте, а родственники могут навещать их в любое удобное время.
Задать интересующий вас вопрос об уходе за пожилыми людьми, а также о стоимости проживания и условиях размещения в наших пансионатах вы можете по телефону +7 (499) 455-87-31.