С понедельника сажусь на диету! Твердая уверенность чувствовалась во всем теле. Аж плечи расправились. И грудь гордо выпятилась вперед. Я уже чувствовала себя победительницей. Решение-то какое-ух! У меня все получится, я же полна энтузиазма. Он не подведет.
С утра утро началось с омлета с овощами. Если верить источникам по питанию -очень выгодная еда для стройности. На работе случился обычный аврал. Как всегда, задания начальства с грифом «срочно» надо было сдать еще вчера.
Обед продолжал остывать в холодильнике в офисе, сиротливо ожидая забывчивую хозяйку. В себя пришла и выдохнула уже дома. Удалось сесть за стол, когда «Спокойной ночи малыши» давно уложили детвору спать. Луна заглядывала в окна своим желтым глазом. Сил готовить «правильную» похудательную еду на завтра не было. Спать. Спать. Спать.
Вы решили похудеть? В водовороте жизни - это целый проект. На него нужно выделить время. Время на себя. Если это изменение привычек питания, то это покупка продуктов-время. Их приготовление-время. Заготовка полуфабрикатов в морозилку-время. Продумывание меню-время. Спокойно покушать с удовольствием-тоже время.
Вот похудею, тогда точно жизнь наладится. Заиграет яркими красками. Вон, все девчонки в отделе сидят на каком-то особом питании. Я тоже попробую.
Все - это не ты. Тебе это зачем? Возьми блокнот и напиши, для чего тебе худеть? 7 причин -для чего? Понятно, настроение в коллективе заразительно, но… у тебя же своя история?
Можно записаться на курсы эндокринологии и грех набора веса повесить на гормоны. Можно сдать кортизол и вменять ему вину за выпуклый круглый живот. Дескать, это все из-за хронического стресса. Можно из месяца в месяц мерить сахар в крови и сокрушаться об инсулинорезистентности.
Вес набирается. Живот растет. Жир увеличивается. Он сам. Сам. Я тут ни при чем.
А что, если посмотреть с другой стороны. Гормоны строятся из того, что попадает в организм. Представь, что ты строишь дом своей мечты. Ты заказала качественные стройматериалы. Какой кирпич привезли, такой красоты и прочности и дом будет.
Кортизол -гормон стресса - увеличивает жир вокруг талии? А как успокоиться и реагировать на события по-другому? Булочки и конфеты не в счет. Все, что ты делала до сих пор, принесло результат. Тебе он не нравится. Может, стоит попробовать по-другому. Не заедать усталость, обиду и вину вечером перед телевизором.
Приходит в швейную мастерскую дама. Портной снимает с нее мерки. Меряет в районе груди -90 см, в районе живота -тоже 90 см, в области бедер -те же -90. Внимательно смотрит на нее и спрашивает: «Где талию делать будем?»
Хочешь тонкую талию? Это легко. Ведь все от тебя зависит. Как только начнешь делать каждый день навстречу своей мечте, результат не заставит себя долго ждать. Жир начнет исчезать. А талия прорисуется плавным изгибом на твоей фигуре.
Как перестать попадать в ловушки на пути к стройности. Расскажу после первой ознакомительной встречи. Это видео созвон на 20 минут. Бесплатно. Где я задам несколько вопросов, и пойму, смогу ли тебе помочь.
В неделю беру 1 человека.