Уютный ад. Почему мы выбираем страдать, а не менять(ся).
«Если тебе больно, и ты не уходишь — значит, тебе нравится (безопасна) эта боль» - фраза из-за которой меня некоторые люди не любят.
Звучит цинично? Возможно. Но с точки зрения нейрофизиологии это факт. Наш мозг — великий манипулятор и ленивец. Он чаще выбирает вариант, где «проще» выжить, как ему кажется (если наше взрослое Я не развито и мы живём либо Я великий - либо, Я ничтожество). И если вы годами сидите на нелюбимой работе, тянете «мертвое» партнерство или не пробиваете финансовый потолок — значит, цена изменений для вас (кажется) выше, чем цена текущего страдания (я лучше буду «страдать», чем войду «в конфликт» и скажу что не так).
Дискомфорт от известного болота пугает меньше, чем дискомфорт от неизвестного моря. В болоте всё понятно: тут кочка, тут трясина, тут начальник-самодур, или абъюзер, или доминантные родители (или жертвы) (из частого пример, "как я заберу ключи от квартиры у мамы, которая вторгается без спроса – она обидится и не дай бог заболеет, а мне чувствовать за это вину.., извините, а ничего, что маме/папе как-то плевать в этот момент на вас (хотя маскируют они это знатно, хотя н все), и это ваша задача научиться принимать решения взрослые, а задача мамы научиться справляться со своей жизнью, она свою прожила и твою проживёт, а вот успеешь ли ты пожить свою.. вопрос", основано на клиентских рассказах).
Как показывает моя 20+ летняя практика, человек может адаптироваться ко всему (клиентку муж алкоголик ударил ножом, она в полиции «это не он, он хороший, это все производители водки.. виноваты). Классический треугольник Карпмана во всей красе – а сколько плюшек, от возможностей жаловаться (и получать поглаживания от таких же жертв или спасатей).
Изменения — это всегда риск. Это потеря привычного лица/маски. Это ответственность за новый результат, который никто не гарантирует. Да, что там, вся жизнь очень непредсказуемая и полна рисков, и не проконтролируешь все и вся. И жизнь внутри драмы своей или чужой – это имитация предсказуемости и иллюзия опоры на реальность.
(фото с тренинга про Синдром Самозванца на "Семейном фестивале Леонида Агутина", Красная Поляна)
Таких примеров вокруг тысячи, но напишу парочку:
📝 Сотрудник ноет, что его не ценят, но не уходит. Или предприниматель, говорит, что клиенты не платят столько сколько это должно стоить. Вторичная выгода: здесь не надо напрягаться, здесь платят за присутствие, а в новом месте или с клиентами платящими дороже, придется доказывать, что ты чего-то стоишь ( а так есть отмазка и разрешение косячить).
📝 Предприниматель тащит на себе партнера-балласт. Вторичная выгода: страх одиночества и иллюзия поддержки. «Лучше с плохим, чем одному против всего мира».
📝 Бизнес стагнирует или уходит в минуса. Вторичная выгода: сохранение статуса, страх перемен. Если начать менять модель, придется снова стать новичком, ошибаться и выглядеть глупо. А Корона и страх своего Обесценивателя и Внутреннего Критика этого не допустит.
Мы говорим «надо бы», но продолжаем сжимать в руках свой привычный, родной Пакетик Ниху@ (кто был на тренингах знает про это, если нет, то в двух словах - это про то, что мы сами себя оставляем без тех благ, которые могли бы быть, если бы перестали саботировать свой прогресс).
Вопрос, даже не в том, что менять. Технически вы и так знаете, что делать. Вопрос в другом: Что вы защищаете своим бездействием?
Чего вы боитесь лишиться, если всё действительно получится?• Права быть маленьким и слабым?
• Иллюзии стабильности?
• Одобрения окружения, которое не любит выскочек?
• Денег?
• Привычного образа себя?🟡 напишите свой вариант..
Пока вы не назовете эту скрытую выгоду по имени, вы никуда не сдвинетесь. Признайтесь себе: «Я не меняю это не потому, что не могу. А потому что мне выгодно, чтобы всё оставалось так».
Ваша Яна Гадецкая
Та самая, которая переживает за вашу прибыль больше, чем вы. Таки чтобы у вас всегда были деньги — и на хорошую жизнь, и на меня, разумеется.
🟡 в комментариях к посту в телеграм канале распишу еще примеры, почему мы саботируем перемены
Автор: Гадецкая Яна Юрьевна
Психолог, Организатор тренингов
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru