👀 А, значит, разрушает мышцы и портит состояние нашей кожи. А также портит состояние зубов. Мы все слышали об этом, но часто забываем или не хотим отказываться от сахара. А иногда кушаем скрытый сахар, даже не подозревая, что едим его 😶 От сахара в больших количествах действительно лучше отказаться. Нам достаточно небольших дозировок сахара в день, чтобы иметь отличную продуктивность и хорошую работу мозга. 30 граммов сахара в общем за день - это норма. Всё остальное - лишнее. Так мы будем медленнее стареть, а наши мышцы будут сильнее, зубы здоровее, а настроение и фигура лучше👼 Всем здоровья! #сахар #коллаген