Перед отпуском меня накрыла с головой волна каких-то дел (неожиданно, правда?). Разом со всех сторон в терапию пришли новые клиенты, прилетели вопросы здоровья своего, здоровья лохматого друга, завершение супервизионного модуля, и ,конечно, сама по себе подготовка к отпуску требовала значительного ресурса.
В итоге я устал в одиночку с этим всем бороться и решил отнести переживания на сессию к своему терапевту. Расплющившись в кресле, я сетовал на накинувшиеся на меня события и на то, что у меня совершенно нет энергии на совладание с ними. В ответ терапевт поделилась неожиданным для меня наблюдением - выглядит так, как будто в этих ситуациях мне приходится действовать из необходимости, как будто я теряю свободу в поиске вариантов решения, и с ней ресурс.
Периодически жизнь подкидывает нам разные ситуации, на которые нам необходимо реагировать (если у меня заболел питомец, его необходимо лечить). Жизнь как бы ставит нас в рамки, но внутри этих рамок мы обладаем свободой выбора. Мы можем решать ситуацию из чувства вынужденности, с мыслями «за что мне все это?», затрачивая ресурс на борьбу с сопротивлением. Либо попробовать проявить интерес и включиться в исследование, сделать процесс комфортным для себя, черпая энергию в творческом процессе.
Горный поход достаточно системная штука и иногда требует слаженной работы и координированных действий участников. У нас был участок пути, где необходимо было идти вверх по склону друг за другом. Мой темп несколько отличался от других. Наверняка, кто ходил с группой, понимает, насколько некомфортно идти в чужом темпе. Однако это была данность, с которой я либо мог согласиться и терпеть неудобства, либо мог каким-то образом проявить творчество в границах сложившейся ситуации. Решение заключалось в том, что я встал последним и смог сохранить свой темп в определённый промежуток времени. Когда я догонял других участников, я просто останавливался и ждал. Такая стратегия позволила регулировать мне темп в соответствии со своими ощущениями.
Равно как и в ситуации с лечением питомца, в начале у меня опустились руки, так как ветеринары давали разнонаправленные указания. Мне не удавалось найти того, на кого можно было бы опереться. Ситуация неопределенности, ощущение Дамоклова меча сковывало и требовало много ресурса. Но как только мне удалось посмотреть на ситуацию под другим углом и «включить исследователя», у меня появилась энергия для поиска решения. Я обрел свободу в выборе возможностей действовать, и, неожиданным образом, дела пошли легче: нашлись компетентные специалисты, и определились методы дальнейшего лечения.
Я думал этот пост будет про поиск творчества в границах системы, а оказалось, пост получился про фокусы внимания и про то, как наши фокусы внимания влияют на ощущаемый уровень энергии.
А как у Вас обстоят дела с творчеством в рамках задаваемых обстоятельствами?