Представьте: один день. С утра до вечера. Без единого «я должна». Без этого внутреннего надсмотрщика, который диктует: должна быть продуктивной, должна быть доброй, должна убраться, должна позвонить, должна выглядеть определённым образом.
Когда я впервые попробовала этот эксперимент, я испугалась. Кто я буду без этого каркаса долга? Не развалюсь ли? Оказалось — наоборот. Я собралась. Но не из палок «надо», а из гибких, живых прутьев «хочу».
Утро началось не с прыжка из кровати по будильнику, а с того, что я позволила себе полежать и потянуться. Я не «должна была» завтракать — я захотела сварить кофе и медленно его выпить. Я не «должна была» надеть что-то презентабельное — я захотела надеть самую мягкую, бесшовную майку и удобные брюки, в которых тело чувствовало себя свободно.
Весь день я проверяла каждое действие: я это ДОЛЖНА или ХОЧУ? Иногда «хочу» совпадало с «должна» (например, хочу покормить ребёнка). Но чаще — нет. И тогда я имела право выбрать. Этот день был самым лёгким за долгое время. Не потому что я ничего не делала, а потому что каждое дело было осознанным выбором, а не тяжёлой ношей.
Попробуйте. Хотя бы на полдня. Отключите внутреннего надзирателя. Спрашивайте себя: «Я это хочу?». И если ответ «нет» — дайте себе право не делать. Вы удивитесь, сколько в вашей жизни наносного, чужого, не вашего. И как прекрасно на самом деле жить из своего «хочу». Хотя бы один день.
💬 Что из вашего сегодняшнего списка дел вы делаете исключительно из «должна», а не из «хочу»?
