📔Записки психоаналитика: 💼О многозадачности

📔Записки психоаналитика: 💼О многозадачности.

✅В современном мире, пронизанном тревогой и ускорением, мы часто замечаем за собой стремление заполнить каждый момент времени деятельностью📈. Список дел растет экспоненциально, мы пытаемся жонглировать работами, хобби, социальными обязательствами и самосовершенствованием. При этом, как будто, не задаёмся вопросом – а для чего мы это делаем, какой смысл в этом гипернапряжённом забеге⁉️

🕐А что, если приостановиться на минутку, попробовать осмыслить, или проанализировать значение этого забега, для себя, любимого. Такой взгляд, вполне вероятно, поможет посмотреть на это явление не просто как на симптом игры со временем, но и как на сложный психологический механизм, почему-то присутствующий в нашей психике.

✅В первом, вдумчивом приближении феномен многозадачности 📊может служить способом избегания столкновения с глубинными страхами и тревогами. Постоянная активность создает иллюзию контроля над хаотичным миром, отвлекая нас от вопросов смысла жизни, уязвимости и конечности. Чем больше задач мы выполняем, тем меньше времени остается на размышления о собственных недостатках или нерешенных проблемах.

✅С другой стороны, стремление к многозадачности может быть связано с нарциссическими потребностями. Успешное выполнение множества дел🎯 подпитывает наше нарциссическое эго, создавая ощущение компетентности и значимости. Мы стремимся к одобрению и восхищению, и многозадачность становится своего рода представлением нас перед собой и другими, доказывающим нашу значимость, а возможно и незаменимость.

📔В практике психоанализа мы встречаем и иные, бессознательные стратегии, объясняющие причины нашего безудержного бега. Но даже из вышеприведённых становится понятным, что чрезмерное увлечение ими с большой вероятностью приводит к истощению, выгоранию и потере контакта с собственными чувствами и потребностями.

✅И здесь в пору бы задуматься о личном эффективном функционировании, в чём оно заключается: в количестве выполненных дел, или в способности выбирать те, которые действительно соответствуют нашим ценностям и приносят удовлетворение⁉️

☯️Эти вопросы как раз и становятся основным вектором, если так можно выразиться, нашей работы с Клиентами, которых затянуло в бесконечную активность. Вначале мы осознаём, неосознанные, но активно затягивающие нас в подобные стратегии, мотивы. Их необходимо ослабить. И одновременно найти не только более адаптивные стратегии совладания с тревогой и неуверенностью., но и разобраться в своих ценностях и желаниях, чтобы затем реализовывать их в реальности, получая заслуженное вознаграждение и необходимое удовольствие.☯️