В начале года многие мечтают об изменениях. Стать лучше, успешнее, счастливее. Строим планы, ставим цели, полны решимости. Но часто, несмотря на усилия, жизнь остается прежней. И причина, как ни парадоксально, кроется не во внешних обстоятельствах, а в какой-нибудь одной, коварной привычке, которая удерживает нас в зоне постоянства.
Эта самая привычка не обязательно что-то приятное, обычно это просто хорошо знакомое состояние, где мы чувствуем себя привычно и комфортно, даже если это «комфортно» уже давно всего лишь иллюзия.
Знакомые ощущения, «родные» лица, предсказуемые результаты. И вот именно эта предсказуемость, эта стабильность, даже если она не приносит радости, и становится в каком-то роде нашей тюрьмой.
Например,
🔹Негативное мышление. Когда человек удерживает фокус внимания на том, что у него не получается, это ограничивает его потенциал.
🔹Фокус на проблемах, а не на решениях. Когда человек зацикливается на проблемах, он не видит пути вперёд, теряет способность мыслить творчески.
🔹Откладывание дел на потом. Как правило, эта привычка связана с внутренним страхом неудачи.
🔹Перфекционизм. Идеальное часто становится врагом хорошего и удерживает человека в бесконечной доработке, не позволяя двинуться вперед.
🔹Нарушение режима работы и отдыха (режима сна, питания и распорядка дня). Самый сильный блокиратор развития, потому как ресурсы организма все время уходят на восстановление баланса.
🔹Привычка вспоминать старые обиды. И снова отношения как-будто на пустом месте дали трещину.
🔹Привычка всё контролировать - сколько же энергии на это уходит.
🔹Привычка искать виноватых - постоянные обвинения в адрес партнеров, детей, подчиненных и т.д.
❓Какая именно Вам не позволяет сдвинуться вперед в Ваших целях и желаниях.
Возможно, ее нет в списке, но Вы знаете наверняка.
Привычка, как невидимый якорь, который удерживает нас на одном месте, подтачивает нашу уверенность, убивает инициативу, энергию жизни и лишает шанса на настоящую жизнь.
Мы можем жаловаться на судьбу, на обстоятельства, на других людей, но истинная причина наших проблем – в нас самих.
Самое коварное, что многие наши привычки маскируются под заботу о себе, под рациональность, здравый смысл и праведный гнев. И мы повторяем автоматизм, снова и снова выбирая старый, проторенный путь, даже если он ведет в никуда.
Чтобы изменить свою жизнь, нужно не только осознать эту привычку, которая «водит Вас за нос» по кругу, но и делать что-то новое каждый день по чуть-чуть. Не давить на себя, не винить, понемногу шаг за шагом. И помнить, что рост и развитие возможны только за пределами привычного.
❤️Психолог Полина Степанова
Рубрика «АнтиHRупкость личности»