Если у вас ВСД, вы уже знаете этот сценарий: анализы в норме, обследования «чистые», а симптомы есть - головокружение, сердцебиение, слабость, одышка, дрожь, дереализация. Важно понять главное: ВСД - это не болезнь, а реакция вашей нервной системы на тревогу.
Шаг 1. Что вам не сказали врачи. ВСД - это симптомокомплекс. Физической патологии нет. Все ощущения возникают из-за перевозбуждения вегетативной нервной системы. Таблетки могут временно убрать симптомы, но не устраняют причину. Как только прием заканчивается - все возвращается.
Шаг 2. Как возникают все симптомы. Цепочка всегда одна: тревога → выброс адреналина → учащенное дыхание и пульс → симптомы в теле.
Отсюда появляются головокружение, шум в ушах, ком в горле, напряжение, онемения, дискомфорт в животе. Работать напрямую с симптомами бесполезно - это следствие, а не причина.
Шаг 3. Как избавиться от ВСД навсегда. Чтобы симптомы исчезли, нужно снизить тревожность. Тревожность - это количество ситуаций в день, которые вы воспринимаете как опасные. Признаки тревожного события:
-появился симптом;
-возникла тревога;
-мелькнула мысль «а вдруг…».
Избавление происходит так:
1️⃣ фиксируете тревожные ситуации;
2️⃣ меняете их восприятие;
3️⃣ тревога снижается → ВНС успокаивается → симптомы уходят.
👉 ВСД исчезает не от лечения симптомов, а от снижения тревожности и успокоения нервной системы. А как это сделать - я подробно обучаю этому на своем личном курсе. Ссылка на него - https://pzhav.ru/?utm_source=seti