🟢 НЕ СБРАСЫВАЙ ЖЕЛЧЬ ДО ЕДЫ!
Желчь нужна для пищеварения!
Поэтому нет смысла её сбрасывать вхолостую.
А лучше делать так:
✅ Через час после еды можно делать мягкий массаж Одди
🎥 Пример
(делаем мягко, с вибрацией, без давления)
✅ Через 2 часа после еды — походка ВИНТ
🎥 Пример
➕ При спазме Одди помогает вода с Магнием — расслабляет сфинктер
➕ Также нужно исключать другие причины спазма - вздутие и СИБР
➕ Важно учиться правильному расслаблению ♥️
• • •
При удалённом желчном все те же рекомендации, но более строго.
Первые полгода нужно чтобы протоки и сфинктер Одди адаптировались.
Желчного пузыря нет и желчи негде копиться.
И наша задача - регулярно сбрасывать желчь.
🍎 Дробное питание - 5-6 раз в день. Небольшими порциями.
😴 За час до сна - 100 грамм кефира или йогурта.
• • •
☝️ Когда желчь «не идёт», важно не стимулировать, а снять спазм и вернуть баланс нервной системы!
Всему этому учу в курсе
➡️ «ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА»
Мягко. Понятно. С уважением к телу 💛
