Моя жизнь после работы была как экран с множеством вкладок. Закрывала таблицу, но в голове всё крутились цифры и вопросы. Отдых - соцсети или сериал фоном. Но это не выключало карусель мыслей.
Теперь у меня есть ритуал. Я достаю нити. В ритме узлов мозг перезагружается. Я стала замечать детали: игру света на панно, красоту тени.
Я не просто создаю вещи для дома. В процессе я обустраиваю пространство внутри себя для вдохновения и тишины. А вещь на полке - напоминание: чтобы найти себя, можно просто завязать первый узел.
Все изменил случай. Я увидела ВК марафон "сплети Подсвечник макраме". Решила попробовать, села, взяла нити... и случилась тишина.
Пальцы были заняты простым ритмом: обернула, затянула, следующий узел. Я не думала о делах. Два вечера пролетели незаметно, а в голове были спокойствие и ясность.
( Анна, участница МК от Бахраме)
Психологи подтверждают: рукоделие, включая макраме, - эффективный способ саморегуляции и снятия стресса, форма арт-терапии.
А вас макраме напрягает или расслабляет?😁
