Здравствуйте! Что делать? Часто преследует чувство, что я слишком мало времени и внимания уделяю дочке

Здравствуйте! Что делать? Часто преследует чувство, что я слишком мало времени и внимания уделяю дочке. Дела, телефон, что угодно, чтобы отключиться от внешних и внутренних проблем, будто сложно долго и качественно провести время с ребенком в его играх, реальном общении (

#вопрос_психологу

Здравствуйте! Я бы посмотрела здесь в 2 момента:

1⃣Ежедневно, нам "выделяется" энергия на все необходимые роли - жены, мамы, женщины, профессионала... И если не хватает энергии на дочь, то куда сливаете эту энергию? Для кого вы "мама"? Для мужа, своей мамы, коллег на работе...?

2⃣Откуда это "чувство", о котором вы говорите? Скорее всего, там чувство вины. На сколько это чувство адекватно ситуации? Например, вы бьете, орете на дочь? То да, чувство вины адекватно. И нужно работать со своей агрессией.

А если ничего такого нет - ваш ребенок накормлен, одет, куча игрушек, занятий... То чувство не адекватно. Тогда кто сказал, что нужно "качественно проводить время"? Чей голос это говорит? Кого вы видите на самом деле в своей дочери?

В вашей жизни, на своём месте, вы любите свою дочь и хотите для неё самого лучшего. Но можете смотреть на неё через призму своих травм, непризнанных чувств и желаний, и тогда можете не видеть истинных потребностей дочери.

Здесь стоит разделить свои чувства и желания от дочери. Взять своё и отнести к кому-то, кто поможет принять и прожить это (например, в терапию), а в сторону дочери посмотреть и спросить себя "Какой мамой я хочу быть? "