Я обожаю массаж. Правда! Любой. Лицо, тело, расслабляющий, глубокий — дайте два 😄
Удивила?
Знаю, что многие сейчас подумали: «Как так, Оля? Ты же всегда говорила…» Говорила. Говорю. И буду говорить — массаж приятный, но это не решение.
Смотрите.
Мороженое любят почти все. Вкусно, кайфово, настроение поднимает. Но ведь никому не приходит в голову питаться одним мороженым, правда? Хотя формально там есть и жиры, и углеводы, и даже белки.
Вот с массажем ровно та же история.
Массаж — это классно, чтобы:
- размять зажатые мышцы
- снять напряжение
- запустить лимфу
- почувствовать лёгкость
Но дальше начинается правда, которая многим не нравится: мышцы от массажа не начинают работать по-другому.
Да, сразу после процедуры лицо выглядит лучше. Бровь приподнялась, кожа порозовела, взгляд посвежел.
Красота? Да.
Но временная.
Через несколько часов максимум дней - мышцы возвращаются туда, где им привычно. Потому что мозг ничего нового не выучил. Тут обычно говорят: «Ну так нужен курс. 10–15 процедур». Вы проходите курс, полтора месяца ходите на массаж, пару недель радуетесь отражению в зеркале. А потом слышите: «В вашем возрасте курс нужно повторять каждые 3–4 месяца. И хорошо бы раз в неделю — поддерживающий».
Знакомо?
И это «в вашем возрасте» начинается почему-то уже лет с 25 🙃
Проблема не в массаже. Проблема в том, что функция мышц не меняется.
В лице всегда есть мышцы, которые «спят», и есть другие — перегруженные, которые делают работу за них. Так мозг привык, так удобнее, так безопаснее. Можно сколько угодно расслаблять всё вокруг, но как только вы начинаете говорить, жевать, глотать - лицо снова работает по старой схеме.
Именно поэтому на моих занятиях по функциональному фейсбилдингу мы не просто «что-то делаем с лицом», а учим мозг включать нужные мышцы и выключать лишние.
Когда мышца начинает работать правильно:
✔️ уходит отёчность
✔️ появляется чёткий контур
✔️ лицо держится само
✔️ скулы становятся теми самыми «яблочками», а кожа — живой и плотной
Мышца должна не просто быть расслабленной - она должна уметь работать!
И если вы хотите начать без перегруза, фанатизма и операций, у меня есть народные тренировки — открытые занятия в записи, где мы спокойно и безопасно работаем с разными зонами лица.
Сейчас на платформе уже доступны 24 народные тренировки.
Все они в записи — можно начать в любое время 👇
https://getcourse.ereminaolga.ru/workout
Так что да, массаж - это приятно. А вот лицо меняется тогда, когда мышцы начинают работать правильно 😉