Часто ли вы задумываетесь о выборе?
Каждую секунду мы принимаем решения: куда повернуть, что купить, что сказать — улыбнуться или подмигнуть.
По исследованиям, в среднем человек делает около 35 тысяч выборов в день — это почти 24 решения в минуту! Большинство из них происходят автоматически, на уровне рефлексов.
Но бывают моменты, когда выбор становится настоящим испытанием. Мы склонны руководствоваться мнением других — потому что любим или уважаем их, или боимся брать ответственность на себя и ищем поддержки.
Знакомо? «Он мне посоветовал», «Я тебе доверилась»…
Почему так происходит?
Часто мы просто не разрешаем себе выбирать то, что действительно важно и дорого нам.
В моей жизни выбор всегда занимал особое место. Я могла выбрать для других, купить им что-то дорогое, помочь советом, но когда дело касалось меня, появлялась паника. Я искала поддержку, спрашивала мнение окружающих, боялась ошибиться.
Например, я мечтала отдать сына в школу с 6 лет, но не могла решиться, я не смогла отдать его и на систему 1-3 (1-3 класс, далее 5 класс) - слушала советы других и сомневалась в себе. Также я не смогла сама расстаться с человеком, от которого испытывала чувство отвращения, и не факт, что это были мои чувства. Я заглушала в себе эти эмоции. И не могла позволить себе купить что-то дорогое.
Все изменило изучение эмоционального и телесного интеллекта. Когда я стала прислушиваться к своему телу, к своим эмоциям, замедляться, то жизнь стала приобретать другие краски. Стала следовать за собой, принимать свои желания, без оглядки на кого-то, без стеснения, без страха быть непонятой или осуждённой.
Делайте выбор в пользу себя! Начните уже сегодня. С любовью и поддержкой, Светлана Малиновская, Психолог | Гештальт-терапевт