Вчера чуть-чуть 🤏 рассказали про один из призов розыгрыша - комплект кофемана и японский вариант заваривания кофе.
⚡️Что такое кофе в жизни спортсмена?
Это один из мощных «легальных допингов», не будем здесь расписывать все процессы, но скажем, про нашу практику применения кофе:
⚠️не пьём каждый день,
Также ,в целях предотвращения резистентности к кофеину.
Резистентность (от лат. resistentia — сопротивление) — это устойчивость или невосприимчивость организмов к воздействию
А исключительно , для удовольствия ,в тихое неторопливое утро воскресенья, кстати, таким же способом заваривания.
✅перед ответственной тренировкой , для бодрости, можем пригубить небольшую чашку кофе.
🌙 Чаще всего наши тренировки проходят после 18:00, и конечно, накопленная усталость после рабочего дня дает свои «плоды» в виде лени, сонливости.
Вывод: используйте кофе как запланированный инструмент, а не как случайный ритуал. Знание своей дозы, времени приема и реакции тела превратит привычку в тактическое преимущество.
