Я знаю, как это обидно: вы пьете коллаген, ставите уколы гиалуроновой кислоты, используете мази, но суставы все равно болят. Как врач, я помог огромному количеству людей избежать операции по замене сустава, и сегодня расскажу, как лечить не следствие, а первопричины, чтобы восстановить молодость костей.
Почему суставы разрушаются? Главная причина проблем с суставами — неработающий желчный пузырь. Пока вы не восстановите его работу, сустав не будет смазываться, и никакие уколы не помогут надолго. Чтобы исправить это, я советую внедрить простые привычки:
1. Пейте теплую воду (60–70°C), как горячий чай, по 2–3 литра в день. Это расширяет протоки и убирает застойные процессы.
2. Делайте висцеральную терапию. Ежедневный 10-минутный самомассаж живота устраняет застой желчи (делать нужно даже если желчный удален, так как протоки остались).
3. Ешьте животные жиры. Убирать жиры из рациона — грубая ошибка. Желчный пузырь сокращается именно на животные жиры. Если их нет, желчь застаивается, а больной желчный равен больным суставам.
Другие важнейшие причины — это плоскостопие (если свод стопы ниже 2–2,5 см, ударная нагрузка разрушает колени и позвоночник), смещение таза после родов или падений (нарушается сопоставление костей, и они стираются) и воспаление в кишечнике, из-за которого не усваиваются питательные вещества.
Чего делать категорически нельзя Обычно лечение сводится к обезболивающим и мазям, но это лишь снимает симптомы. Никогда не обезболивайте суставы! Когда вы не чувствуете боли, вы начинаете активнее двигаться и стираете хрящ еще сильнее, приближая операцию. Лечебная гимнастика без устранения плоскостопия и перекосов таза тоже лишь ускоряет износ.
Самое худшее, что вы можете сделать, — это поставить блокаду. Это «инсульт» сустава: укол парализует нервы и сосуды. Боль уходит, но сустав становится мертвым, лишается питания и защиты. Вы чувствуете себя здоровым, но через 1–2 года сустав разрушается полностью, потому что вы нещадно эксплуатировали «мертвый» орган.
Я сама прошла через сколиоз, плоскостопие и грыжи, поэтому знаю, как это лечить. Перестаньте глушить боль — начните работать с желчным пузырем, стопами и кишечником, чтобы сохранить свои суставы.