🍹Напиток для похудения
👍После праздников самое актуальное - это заняться своим здоровьем и фигурой.
💁Попробуйте вкусный и полезный смузи. Этот напиток подойдет и для завтрака и для полезного перекуса.
📜Вам понадобится:
🔸Вода - 200 мл
🔸Хлопья овсяные - 3 ст. ложки
🔸Яблоко - 1 шт.
🔸Мед - 2 чайн. ложки
Способ приготовления: Овсянку можно предварительно замочить в небольшом количестве теплой кипяченой воды, а можно использовать сухие хлопья. Это на ваше усмотрение. Если хотите получить более нежный вариант — замачивайте. Яблоко — непременно спелое — помыть, вырезать сердцевину и порезать на кусочки вместе с кожурой. В блендере смешать овсянку, яблоко, 200 мл воды и 2 чайные ложки мёда. Можно добавить ещё столовую ложку натурального йогурта, так вкус получится более сливочным. Взбить смузи до однородного состояния. Вкусный и полезный завтрак готов!
➡️ Здоровые Советы Нутрициолога
.
