Потрясающие белковые вафли насытят надолго, мой идеально сбалансированный завтрак — мой топливный коктейль на успех

Потрясающие белковые вафли насытят надолго, мой идеально сбалансированный завтрак — мой топливный коктейль на успех

КБЖУ на 100 гр: 191.8/13.9/8/13.8

Ингредиенты:

- индейка 200 гр

- яйцо 1 шт

- кефир 1% 200 мл

- рисовая мука 70 гр

- лёгкий сыр 60 гр