» 😈 Стоишь в планке. Попроси друга (или сам) легко и аккуратно толкать тебя в плечи, в бедра, создавая легкое сопротивление. Телу придется включать в работу все стабилизаторы в 10 раз сильнее! #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ
Планка «с провокацией» 😈
Стоишь в планке. Попроси друга (или сам) легко и аккуратно толкать тебя в плечи, в бедра, создавая легкое сопротивление. Телу придется включать в работу все стабилизаторы в 10 раз сильнее!
#рецепты
ПП И ПОХУДЕТЬ
