Правильно подобранный чай не только согревает, но и способен укрепить здоровье. Гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала URA.RU, какие напитки принесут пользу зимой, а от каких лучше воздержаться.
По словам специалиста, для согрева и поддержки организма в морозную погоду лучше всего подойдут фруктовый, имбирный и зеленый чаи. «Имбирный чай дает ощущение тепла, а пряные добавки — кардамон, корица, гвоздика, — стимулируют рецепторы, усиливая этот эффект, — отметила врач. — Однако при обострении язвы, панкреатита или диарее от имбиря стоит временно отказаться».
Зеленый чай помогает поддерживать метаболизм, а также дает приятное внутреннее тепло благодаря высокой концентрации антиоксидантов. Фруктовые чаи на основе облепихи или шиповника богаты витаминами и антиоксидантами, что важно в период простуд.
Очень полезны травяные сборы с ромашкой, липой, мятой или мелиссой — они мягко согревают и благотворно влияют на пищеварение. Оптимальная норма — три-четыре чашки правильно заваренного чая в день.
Сергей Титарев, по материалам https://www.championat.com/