Обнаружить начальные признаки деменции можно с помощью простых проверенных тестов, которые легко выполнить дома с карандашом и листом бумаги. Об этом «Известиям» 29 января рассказала врач-психиатр, кандидат медицинских наук, эксперт социального проекта Деменция.net Мария Штань.
По ее словам, ранние симптомы когнитивных нарушений часто маскируются под обычную рассеянность, поэтому важно использовать методики с доказанной эффективностью.
Одним из самых простых и наглядных способов проверки является тест «Часы». Человеку предлагают нарисовать циферблат со всеми цифрами и изобразить стрелки, указывающие конкретное время. Трудности с выполнением задания — неровный круг, скученные или выходящие за границы цифры, неправильная длина или положение стрелок — могут свидетельствовать о зрительно-пространственных нарушениях, часто сопровождающих когнитивные расстройства.
«Для оценки речи и словарного запаса используются тесты на фонетическую и семантическую активность. В первом случае нужно за минуту назвать как можно больше слов на определенную букву, например «С» (имена собственные не считаются). Нормой для пожилого возраста считается 12 и более слов. Результат ниже нормы, долгие паузы или повторы могут указывать на сосудистые поражения мозга», — поделилась Штань.
Во втором тесте требуется за минуту перечислить как можно больше животных, растений или предметов мебели. Норма — от 12, оптимально — более 15 слов. Этот тест чувствителен к работе височных долей мозга, где располагается гиппокамп, повреждение которого лежит в основе болезни Альцгеймера.
Для более комплексной самодиагностики врач рекомендует опросник Макнера и Кана, состоящий из 24 вопросов, которые оценивают память, ясность мышления и способность справляться с бытовыми задачами. Его можно сочетать с Госпитальной шкалой тревоги и депрессии, чтобы отличить истинные когнитивные нарушения от симптомов, имитируемых эмоциональными расстройствами.
Штань рекомендует проводить такие проверки ежегодно всем людям старше 65 лет. Раннее выявление изменений позволяет вовремя скорректировать образ жизни и замедлить развитие заболевания.
«Если тесты вызывают сомнения или показывают неоднозначный результат, необходимо запланировать консультацию у невролога, психиатра или геронтолога. Эти проверки являются лишь скрининговым шагом и не заменяют постановки диагноза, но помогают не пропустить начало болезни, когда современная терапия может быть наиболее эффективна», — заключила психиатр.
Журнал Science Daily 25 ноября 2025 года сообщил о способности чая и какао защитить сердце от вреда продолжительного сидения. Уточнялось, что защитить сосуды от негативных эффектов при длительном сидении помогают флаванолы, содержащиеся в составе напитков, а также в яблоках и ягодах.
Все важные новости — на канале «Известия» в мессенджере МАХ