Зарисовки с занятий арт-терапевтической группы "Присутствие"
НЕТЕРПЕНИЕ, ДАРУЮЩЕЕ СПОКОЙСТВИЕ
Она, в который уже раз, задаётся вопросом «Что с этим делать?»
Вопрос тупиковый, рождающий чувство бессилия и безнадёжности у всякого, кто им задаётся. Но сейчас речь не о нём.
В её вопросе чувствуется нетерпение.
- Мне надоело всё это! Сколько можно! Кажется, что я никогда не разрешу эти проблемы!
- Хотелось бы как-то побыстрее…
- Ну да… Я всё надеюсь, что может быть есть такой совет, инструкция, которую можно выполнить и всё.
- Понимаю тебя. Увы…
С этим своим нетерпением она и приступает к арТ-практике.
Вначале не замечает своего состояния. Но потом всё же в фокусе её внимания появляется и нетерпение. И она решается в нём «притормозить», не бороться по своему обыкновению с неприятным состоянием, а позволить себе в нём находиться, отдаться ему и позволить ему себя проявить.
- Я в какой-то момент вспомнила, что ты говорил проявлять то состояние, в каком находишься. И я решилась побыть в этом нетерпении.
И к своему удивлению, я вдруг ощутила спокойствие. Само нетерпение вроде бы никуда не делось, но… Оно перестало меня разносить, а мне стало спокойно.
И ещё я стала ощущать такую внутреннюю силу! Моё нетерпение как будто и даёт мне энергию для свершений. Я и сейчас чувствую во всём своём теле необыкновенную силу, спокойствие и уверенность. И мне хочется что-то делать, куда-то приложить свою энергию!
- Кажется, ты сейчас по привычке хочешь начать что-то делать и что-то изменять, но пока не понимая, чего тебе самой нужно. Не знаешь ведь?
- Неа…
- Попробуй и сейчас «притормозить». Не спешить куда-то прикладывать свою силу, а почувствовать себя в ней. Какая ты сейчас, чего тебе надо, чего хочешь. Ты помнишь, как ты о себе говорила в ходе перового круга?
- Ну, что я жалкая, ничтожная… Мне всегда хочется доказывать, что я хорошая, потому что всю жизнь слышала только критику: ты жестокая, эгоистичная, жадная,..
- А сейчас? Тебе хочется что-то доказывать?
- Нет. Сейчас я чувствую, что вполне достаточно и того, что есть. Я и так в порядке.
«Сколько можно? Когда же это закончится?» — возмущение, за которым стоит усталость и надежда найти способ ускорить процесс и достижение желаемого результата.
И это знакомое нам всем состояние обычно оборачивается лишь новым витком бессилия и отчаяния...
История выше показывает иной путь. Когда мы перестаём бороться с нетерпением и разрешаем себе в нём находиться, происходит удивительное: бурлящая энергия раздражения и спешки превращается в источник глубокого спокойствия и уверенной силы. Не через спешку, а через замедление.
Арт-терапевтическая группа «Присутствие» — это пространство, где учатся такому созидательному замедлению.
На наших занятиях через практику творческого присутствия можно обнаружить скрытые силы и ясность в сердцевине любого состояния.
ОЧНАЯ ГРУППА
🟢 Старт нового сезона очной АрТ-группы запланирован на февраль (возможно, март).
Это время года, когда природа уже готовится к пробуждению, но ещё сохраняет зимнюю глубину и неторопливость.
Идеальный момент, чтобы найти точку опоры не в спешном действии, а в глубоком и спокойном присутствии — таком, из которого рождаются по-настоящему ваши решения и шаги.
Занятия в Москве по субботам с 11 до 14 час.
🔵О занятиях: v-psy.ru/artgruppa
ОНЛАЙН ГРУППЫ
🟢АрТ-группа онлайн по понедельникам РАБОТАЕТ (Zoom, из любой точки мира) с 11 до 14 час.
🔵 О занятиях: v-psy.ru/artonline1
🟢АрТ-группа онлайн по средам начнёт работу по набору участников.
🔵 О занятиях: v-psy.ru/artonline2
Обе онлайн группы открытые и со свободным посещением, поэтому участие в них с организационной токи зрения максимально комфортно.
Приглашаем всех, кто имеет необходимость в существенных переменах в жизни!
Группа для всех, кто устал быть недовольным собой, кто хочет сложить оружие и поискать возможности для иных, более дружественных отношений с собой, кто хочет по-новому взглянуть на причины происходящего и найти путь к желаемым изменениям.
v-psy@list.ru
+7 (926) 811-31-65
