Почему мы боимся быть счастливыми сильнее, чем несчастными

Почему мы боимся быть счастливыми сильнее, чем несчастными

На первый взгляд этот вопрос кажется странным.

Кто же боится счастья?

Но если внимательно послушать людей на консультациях,

в разговорах, в комментариях под статьями,

становится понятно:

счастье пугает не меньше, а иногда и больше, чем боль.

- Когда всё хорошо, я жду, что что-то случится

- Мне тревожно, когда спокойно

- Я как будто не умею быть счастливым долго

- Кажется, если расслаблюсь - потеряю контроль

И это не каприз и не «самосаботаж».

Это глубинный психологический механизм.

Несчастье знакомо, счастье - нет

Человеческая психика тянется не к лучшему,

а к привычному.

Если в жизни было много:

напряжения

тревоги

нестабильности

ответственности

эмоционального одиночества

то именно это состояние становится внутренней нормой.

Даже если оно болезненное.

А счастье - непривычно.

Оно не встроено в систему ориентиров.

Счастье как потеря контроля

Когда человеку плохо,

он часто знает, что делать:

держаться, терпеть, справляться.

Счастье же требует другого:

доверия

расслабления

уязвимости

присутствия

А это страшно.

Потому что в состоянии счастья:

больнее терять

сильнее разочаровываться

больше что-то значить

Психика защищает человека,

не подпуская его слишком близко к хорошему.

Детские сценарии, которые мы не осознаём

Многие выросли с негласными установками:

не радуйся раньше времени

счастье недолговечно

жизнь - это труд

за хорошее придётся платить

Ребёнок усваивает:

радость небезопасна.

И во взрослом возрасте,

когда появляется возможность счастья,

включается тревога.

Когда счастье кажется «не по заслугам»

Ещё одна причина - стыд.

- Я не так уж много сделал

- Другим хуже

- Я не заслужил

Человек обесценивает своё право на хорошее,

потому что привык жить в сравнении.

И тогда счастье воспринимается как что-то временное,

что нужно скорее оправдать или отдать.

Почему мы бессознательно возвращаемся в привычную боль

Когда счастье становится слишком близко,

человек может:

начать конфликт

обесценить происходящее

найти проблему

испортить отношения

перегрузить себя

Не потому что он «любит страдать»,

а потому что психике нужно знакомое состояние.

Боль предсказуема.

Счастье - нет.

Мактивация: вопросы, которые вызывают отклик

Попробуйте не отвечать логически.

Просто заметить.

Что я чувствую, когда мне спокойно?

Как долго я позволяю себе радоваться?

Что я делаю, когда в жизни становится хорошо?

Есть ли во мне ожидание, что за счастье придётся расплачиваться?

Чьим голосом во мне звучит тревога, когда всё налаживается?

Эти вопросы часто становятся началом обсуждений,

потому что каждый узнаёт в них что-то своё.

Счастье требует зрелости

Зрелость - это не только умение справляться с трудностями.

Это ещё и способность выдерживать хорошее.

Не разрушать.

Не обесценивать.

Не убегать.

Позволить себе быть в радости,

даже зная, что жизнь неидеальна.

Счастье - это риск быть живым

Быть счастливым - значит:

соглашаться на уязвимость

принимать неопределённость

жить без брони

И это страшно.

Но именно в этом и есть жизнь.

Вместо вывода (и приглашение к диалогу)

Возможно, вопрос не в том,

как стать счастливым,

а в том:

что во мне боится этого состояния - и почему?

Интересно наблюдать,

как по-разному люди отвечают на этот вопрос.

А вы - что чувствуете,

когда в жизни становится спокойно и хорошо?

Автор: Литвинова Оксана Степановна
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru