Нет единого рецепта для всех...
Однажды, в одном обычном Индийском супермаркете я увидела почти 30 разных видов риса и задумалась. Для праздника, для будней, для детей, для лечебной каши... и для каждого — свой, самый подходящий.
Так же и в питании. Нет одного рецепта на всех.
▪️ Для кого-то кофе натощак — заряд бодрости (мнимой, но раз ощущаете...)
▪️Для другого — стресс для желудка и надпочечников с самого утра
▪️ Обычный творог станет для одного отличным источником белка, а у другого — вызовет отёки и тяжесть.
Моя задача как нутрициолога — не дать вам общий список, а помочь найти ваш собственный, идеальный «вид риса». Те самые продукты, сочетания и ритмы, от которых именно ваше тело чувствует лёгкость, сытость и прилив сил.
А как думаете, какая еда — это ваша личная суперсила? Та, после которой вы чувствуете себя просто прекрасно. Поделитесь в комментариях — интересно узнать!)👇
